提升免疫力的最佳方法

@仰施3665：提高免疫力最好的方法是什么 -
衡显15911724259…… 要想提高免疫力,就要想办法多吃能够提高身体免疫力的食物和营养素,同时保持良好的生活习惯和饮食习惯.做到下面7点,你的免疫力就会变得更强.1、每天保持适当的运动,大约进行30—60分钟左右的有氧运动,比如快走,慢跑,练太...

@仰施3665：怎么提高免疫力?
衡显15911724259…… 提高免疫力的必须从四个方面着手:一是适量的运动,二是充分的休息,三是良好的情绪,四是均衡的营养.以均衡的营养来说,据《营养免疫学》介绍,90%的疾病都与免疫力下降有关.多种多样的蔬菜水果是有利于我们人体免疫力提升的,而肉蛋奶、酒、可乐等酸性食物饮料则是降低免疫力的.这就是为什么生活越好的地区三高病患越多的原因.

@仰施3665：请问怎么样才能提高免疫力
衡显15911724259…… 您好:增加免疫力的方法有:一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关.二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态,尤其是在现今社会,人们面临的压力很大,巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分...