提肛运动是肛门收缩还是臀部收缩

@邱饲1420：屁股摔了下100天了还疼怎么回事 - 全科 - 复禾健康问答
苗荷18358327930…… 提肛运动就是收缩肛门运动,有利于减少痔疮的发生.

@邱饲1420：提肛运动是不是收缩臀肌还是屁眼
苗荷18358327930…… 是的,其实其真正锻炼到的是括约肌.

@邱饲1420：提肛运动中的屈髋提肛运动是不是把屁股往上提,收缩肛门啊? -
苗荷18358327930…… 是 的