擀筋棒做腿的手法视频教程
@巢妻220：拉筋的正确方法是怎样? -
何初17566274029…… 如果你的年纪在15岁以下,那么就很容易称开,但是要切记不要一次性用力过猛,导致肌肉拉伤,在做称拉动作的时候做好慢跑半小时,效果最佳~~希望我的回答你能满意~
@巢妻220：葱油饼干做法 普通饼干制作方法 -
何初17566274029…… 原料:温牛奶90克、低筋面粉150克、苏打粉1克、盐3克、酵母4克、无盐黄油30克、香葱适量.做法:1、酵母溶于温牛奶中静置几分钟.黄油提前室温软化;2、除黄油以外的材料揉成团,慢慢...
@巢妻220：ML前奏怎么来?什么技巧?处女膜有多深?怎样减轻疼痛,比较好插进去 -
何初17566274029…… 多做前戏、、爱抚她的敏感部位..我女生啦~~比较喜欢男朋友从我的背后来、、第一次的话还是用正常体位面对面的来吧..让你女朋友把腿张大就行了
@巢妻220：葱油饼的制作方法 -
何初17566274029…… 葱油饼 第一招:轻松制作完美面团 要制作香Q的面团,绝对少不了「烫面」这重要步骤喔!烫过的面团在口感上绝对会比较香Q扎实.还有可以让面团好吃的秘方吗?如果揉坏了面团要怎么办?让我们来教你怎么抢救你的面团吧! 步骤1 过筛 ...
@巢妻220：想学会做手擀面,但是揉面有什么技巧吗? -
何初17566274029…… 揉面的时候朝一个方向,多次擀面卷起再擀,这样可以让面更筋道.下面介绍具体做法:准备材料:面粉300克、鸡蛋2个、盐2克、面粉(做薄粉用)20克 制作步骤:1、准备食材.2、在面粉中加入少量的盐,搅拌均匀.(加盐是为了让面更...
@巢妻220：瘦腿的简单方法
何初17566274029…… (针对小腿) 1、分腿运动法 .两手撑腰.两“膝盖”上提,下面分两步运动. a.前伸运动:一脚向前伸出(脚跟呈直线方向运动)足跟在运动中抬起,脚尖抵地,用力收缩小腿肌肉.然后直线收回,整个脚掌着地,接作外展运动. b.外展运动...
@巢妻220：谁知道有什么方法能把大腿内侧的韧带拉开 越短时间越好 -
何初17566274029…… 关于柔韧性的修练一、关于正压腿在压腿的几种方法里,正压腿是基础,也是习练者感到吃力的方法.初练者常存在以下问题:低头、弯腰,急于用头碰脚,胸部和腿之...
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