新疆舞男士基本功训练
@仉浦4882：怎样才能练会新疆舞中扭头的动作呢???? -
项福13272314335…… 身体直立,双臂上举,用自己的双耳去左右找自己的胳膊,你可以立杆见影,马上就可以会像新疆舞里的那样左右动脖子了!还不立即试一试? 你页可以对着镜子试着动,过程中保持你的脑袋是上下垂直的不要偏,即头顶跟下巴在同一条垂直向下的直线上,开始可能动的幅度小,慢慢就会了.
@仉浦4882：怎么练习新疆舞中那个头左右转的动作? -
项福13272314335…… 这个动作叫做移颈.自学一般10分钟掌握,半个小时就能有模有样的. 1、对着镜子. 2、将二只手掌的掌心分别对着二只耳朵,距离一寸多点,保持不动. 3、用耳朵去碰手掌,关健点是:头要水平移动让耳朵去碰手掌,一定要平移.不能有任何的倾斜,弯脖子和出下巴.脸始终是端端正正向前面.这时候比较容易犯的错是:用下巴去碰手掌和把头弯向一侧,这个绝对错误.头要平移用耳朵去碰手掌,左右左右.对着镜子先慢慢做,十分钟一般就会找到感觉了. 4、拿掉双手,再练习练习,大概半个小时就能有模样了.以后每天动那么几下巩固就好. 另外 ,在学习时可能会动作幅度大点,学会后,一定要记住:移颈的幅度要小,大了不好看.
@仉浦4882：怎么练习新疆舞中那个头左右转的动作? -
项福13272314335…… 背靠墙壁,双手固定住肩膀,让头慢慢向左右移动.
@仉浦4882：舞蹈 基本功怎么做 -
项福13272314335…… 基础训练包括力量训练、平衡练习、协调(包括控制力、平衡力和耐力训练)、热身训练、热身跑150米、俯卧撑7个、压肩、转肩、甩腰、弹腰、前压腿、后压腿、侧压腿(时间20分钟) 1 手臂力量训练 俯卧撑、仰面撑、倒立俯卧撑(一天4~8组,每组20~70个,时间间隔不要超过3分钟)2 腰部和腹部力量练习 仰卧起坐(一天2~5组,每组20~40之间) 有许多的方式训练,主要是坚持,有信心,也许上面提供太过多,选择几项适应自己的就可以了. 祝你成功~~~
@仉浦4882：新疆舞扭脖子怎么练? -
项福13272314335…… 我是个一点舞蹈基础也没有的人, 上次单位出节目也是排新疆舞, 我用最笨方法学会的, 你对着镜子,把两只手放在耳朵旁边,然后把耳朵尽力用往手的方向靠拢! 这样来回的练习几次就OK了,不妨,试试我这种笨方法啊!
@仉浦4882：怎么练那个新疆舞的扭脖子动作啊? -
项福13272314335…… 双手合十 伸直 放在头顶 脖子伸长 用耳朵分别向左右手臂方向靠过去 肩膀放松 头部平衡
@仉浦4882：17岁男生学习舞蹈,基本功怎么训练 -
项福13272314335…… 前,侧,后,压腿.左右各8个8拍,压下去控8个8拍,各个方向踢腿8个八拍,横竖叉8个8拍,控8个8拍. 腰,脚背,肩,站姿.等等,
@仉浦4882：新疆舞蹈简介 -
项福13272314335…… 新疆舞的原创民族是维吾尔族,舞蹈活泼优美,步伐轻快灵巧,身体各部分的运用较为细致,尤其是手腕和舞姿的变化极为丰富,女舞姿优美舒展,男舞姿矫健有力,有着浓郁的西域风格,分为赛乃姆舞,萨玛舞,刀郎舞等. 尤其是手腕和舞姿...
@仉浦4882：学习民族舞应具备的基本功有哪些 -
项福13272314335…… 学习民族舞应该首先喜爱,再有协调性、柔韧度好一些比较好,至于基本功,初学者不做特别要求,慢慢练习、就会有进步了.如果您是在天津的,可以去青年宫,那里有民族、古典、芭蕾等各个舞种的训练班.
@仉浦4882：学新疆舞中的移颈要注意什么? -
项福13272314335…… 学习新疆舞中的移颈的练习技巧和要注意的地方:1、首先放松脖子.2、做头部运动,低仰,左右,转圈,平移,前后伸缩脖子,找一找扭脖子的感觉.3、动脖子时,下巴收回,双肩下垂,关键是寻找脖颈的意识,用后脑勺的感觉带,有时能...
项福13272314335…… 身体直立,双臂上举,用自己的双耳去左右找自己的胳膊,你可以立杆见影,马上就可以会像新疆舞里的那样左右动脖子了!还不立即试一试? 你页可以对着镜子试着动,过程中保持你的脑袋是上下垂直的不要偏,即头顶跟下巴在同一条垂直向下的直线上,开始可能动的幅度小,慢慢就会了.
@仉浦4882：怎么练习新疆舞中那个头左右转的动作? -
项福13272314335…… 这个动作叫做移颈.自学一般10分钟掌握,半个小时就能有模有样的. 1、对着镜子. 2、将二只手掌的掌心分别对着二只耳朵,距离一寸多点,保持不动. 3、用耳朵去碰手掌,关健点是:头要水平移动让耳朵去碰手掌,一定要平移.不能有任何的倾斜,弯脖子和出下巴.脸始终是端端正正向前面.这时候比较容易犯的错是:用下巴去碰手掌和把头弯向一侧,这个绝对错误.头要平移用耳朵去碰手掌,左右左右.对着镜子先慢慢做,十分钟一般就会找到感觉了. 4、拿掉双手,再练习练习,大概半个小时就能有模样了.以后每天动那么几下巩固就好. 另外 ,在学习时可能会动作幅度大点,学会后,一定要记住:移颈的幅度要小,大了不好看.
@仉浦4882：怎么练习新疆舞中那个头左右转的动作? -
项福13272314335…… 背靠墙壁,双手固定住肩膀,让头慢慢向左右移动.
@仉浦4882：舞蹈 基本功怎么做 -
项福13272314335…… 基础训练包括力量训练、平衡练习、协调(包括控制力、平衡力和耐力训练)、热身训练、热身跑150米、俯卧撑7个、压肩、转肩、甩腰、弹腰、前压腿、后压腿、侧压腿(时间20分钟) 1 手臂力量训练 俯卧撑、仰面撑、倒立俯卧撑(一天4~8组,每组20~70个,时间间隔不要超过3分钟)2 腰部和腹部力量练习 仰卧起坐(一天2~5组,每组20~40之间) 有许多的方式训练,主要是坚持,有信心,也许上面提供太过多,选择几项适应自己的就可以了. 祝你成功~~~
@仉浦4882：新疆舞扭脖子怎么练? -
项福13272314335…… 我是个一点舞蹈基础也没有的人, 上次单位出节目也是排新疆舞, 我用最笨方法学会的, 你对着镜子,把两只手放在耳朵旁边,然后把耳朵尽力用往手的方向靠拢! 这样来回的练习几次就OK了,不妨,试试我这种笨方法啊!
@仉浦4882：怎么练那个新疆舞的扭脖子动作啊? -
项福13272314335…… 双手合十 伸直 放在头顶 脖子伸长 用耳朵分别向左右手臂方向靠过去 肩膀放松 头部平衡
@仉浦4882：17岁男生学习舞蹈,基本功怎么训练 -
项福13272314335…… 前,侧,后,压腿.左右各8个8拍,压下去控8个8拍,各个方向踢腿8个八拍,横竖叉8个8拍,控8个8拍. 腰,脚背,肩,站姿.等等,
@仉浦4882：新疆舞蹈简介 -
项福13272314335…… 新疆舞的原创民族是维吾尔族,舞蹈活泼优美,步伐轻快灵巧,身体各部分的运用较为细致,尤其是手腕和舞姿的变化极为丰富,女舞姿优美舒展,男舞姿矫健有力,有着浓郁的西域风格,分为赛乃姆舞,萨玛舞,刀郎舞等. 尤其是手腕和舞姿...
@仉浦4882：学习民族舞应具备的基本功有哪些 -
项福13272314335…… 学习民族舞应该首先喜爱,再有协调性、柔韧度好一些比较好,至于基本功,初学者不做特别要求,慢慢练习、就会有进步了.如果您是在天津的,可以去青年宫,那里有民族、古典、芭蕾等各个舞种的训练班.
@仉浦4882：学新疆舞中的移颈要注意什么? -
项福13272314335…… 学习新疆舞中的移颈的练习技巧和要注意的地方:1、首先放松脖子.2、做头部运动,低仰,左右,转圈,平移,前后伸缩脖子,找一找扭脖子的感觉.3、动脖子时,下巴收回,双肩下垂,关键是寻找脖颈的意识,用后脑勺的感觉带,有时能...
