无器具前高重大突破
@空妮4035：没有器材,怎么跳得更高? -
童奚13043136301…… 1)跳得高且弹速快,起得快,落得也快!再起就比别人快,用于抢篮板比较合适! 有效方法:每天抽出两至三次时间跳跳绳!小兔跳! 小兔跳:蹲下,手背后,脚尖着地,脚跟抬起跳跃! 2)跳得高和置空时间长:用于后仰投篮!空中做动作,但要抢篮板的话就不是很实用了! 有效方法:蛙跳,走路时,点起脚尖走,脚后跟抬起! 这样练脚腕上的力量,在练好脚和腿上力量的同时,要想置空好,还得做俯卧撑,仰卧起坐,练好腹肌和腰上的力量!
@空妮4035：怎么提高短跑?具体点,有效点,不要器具,谢谢 -
童奚13043136301…… 提高短跑成绩: 第一:速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素.以90~95%的强度进行20~60m跑,每组跑4~5次,每次休息3~6分钟,进行2~3组,这将有助于提高...
@空妮4035：二级建造师a类检测器具
童奚13043136301…… 分类管理采取了突出重点、兼顾一般的管理方法,可根据现场实际情况和主要产品的技术要求及常用计量器具低值易耗的特点,将计量器具划分为A、B、C三类实施管理....
@空妮4035：旅客进口物品(包括机动交通工具)是如何管理的?旅客进口物品(包括
童奚13043136301…… 非居民长期旅客进出境自用物品应当以个人自用、合理数量为限.其中,常驻人员可以进境机动车辆,每人限1辆,其他非居民长期旅客不得进境机动车辆.非居民长期旅客进出境自用物品,应当由本人或其委托的报关企业向主管海关提交书面申请.经主管海关审核批准后,进出境地海关凭主管海关的审批单证和其它相关单证予以验放.
童奚13043136301…… 1)跳得高且弹速快,起得快,落得也快!再起就比别人快,用于抢篮板比较合适! 有效方法:每天抽出两至三次时间跳跳绳!小兔跳! 小兔跳:蹲下,手背后,脚尖着地,脚跟抬起跳跃! 2)跳得高和置空时间长:用于后仰投篮!空中做动作,但要抢篮板的话就不是很实用了! 有效方法:蛙跳,走路时,点起脚尖走,脚后跟抬起! 这样练脚腕上的力量,在练好脚和腿上力量的同时,要想置空好,还得做俯卧撑,仰卧起坐,练好腹肌和腰上的力量!
@空妮4035：怎么提高短跑?具体点,有效点,不要器具,谢谢 -
童奚13043136301…… 提高短跑成绩: 第一:速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素.以90~95%的强度进行20~60m跑,每组跑4~5次,每次休息3~6分钟,进行2~3组,这将有助于提高...
@空妮4035：二级建造师a类检测器具
童奚13043136301…… 分类管理采取了突出重点、兼顾一般的管理方法,可根据现场实际情况和主要产品的技术要求及常用计量器具低值易耗的特点,将计量器具划分为A、B、C三类实施管理....
@空妮4035：旅客进口物品(包括机动交通工具)是如何管理的?旅客进口物品(包括
童奚13043136301…… 非居民长期旅客进出境自用物品应当以个人自用、合理数量为限.其中,常驻人员可以进境机动车辆,每人限1辆,其他非居民长期旅客不得进境机动车辆.非居民长期旅客进出境自用物品,应当由本人或其委托的报关企业向主管海关提交书面申请.经主管海关审核批准后,进出境地海关凭主管海关的审批单证和其它相关单证予以验放.
