早上起来没精神

@粱念6126：早上起来没精神,怎么回事?
蒯钥18156888593…… 你的症状一般考虑是亚健康中气虚型疲劳综合症.一般治疗上建议是首先是必须注意增加锻炼,保持充足睡眠与休息,提高自己的体质,同时可以用中成药如参芪五味子、脑灵素等调理下,饮食上建议可以多吃山药、豆浆、牛羊肉等.

@粱念6126：早上起来没精神是什么原因?
蒯钥18156888593…… 没睡好

@粱念6126：早上起来没有精神,怎么回事..
蒯钥18156888593…… 是压力太大了吗?!接受一些自己不能接受的,改变自己可以改变的.生活就是这样的,放开点就好了~~^_^ 如果不是压力造成的.若非是你想的太多了?考虑的事情太多了也容易梦魇.爱想事情的人也会去留意揣摩自己的梦境~~~不要在意那...

@粱念6126：早上起来没精神怎么办
蒯钥18156888593…… 晚上你都睡不好,这早上精神怎么会好,睡眠都解决不了的情况下其他都是白搭.你自己想想.所以首先想的是怎么把晚上睡觉质量搞好点.能够睡好才是关键的.还有就是平时在家都是好吃好喝空调吹.现在吃苦的一下习惯不过来是这样子的.慢慢的习惯目前现状就好了.这也是没办法的事.这点苦也吃不了.这段时间饮食要多注意一点.上班打工的话睡眠不好疾病就要趁虚而入了.晚上睡觉之前不要洗冷水澡.洗个热水澡解乏而且出来会对着电扇吹下再睡觉会觉得更凉爽一些.洗冷水澡容易感冒