早晨空腹吃水果到底好不好
@爱新觉罗冉4514：早上空腹吃水果好吗? -
雷云13318339011…… 早上空腹吃水果不好.早餐吃的水果可以供给机体膳食纤维、胡萝卜素、维生素和矿物质.但如果早上吃水果,所供能量和营养素不足,会影响上午的工作和学习效率.特别是一些有胃病的人,更不应该空腹吃水果,因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸(如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等),会刺激胃壁的黏膜,对胃部健康非常不利,因此不能拿水果当正餐.
@爱新觉罗冉4514：早上空腹吃水果好不好啊? -
雷云13318339011…… 不要空腹吃水果,特别是柿子和香蕉吃了会肚子疼的.因为水果含有果酸会刺激胃,使胃部不适,最好是饭后半小时以后吃水果.还有空腹不能吃—— 西红柿:含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生化学作用,凝结成...
@爱新觉罗冉4514：早上空腹吃水果好吗
雷云13318339011…… 我觉得早餐吃水果不好,水果多半都是含有果酸的,而人经过了一夜的消化到早上已经是出于需要进食的状态,换句话说就是胃酸增多,导致胃壁的神经传到给大脑,大脑给我们饿的信号,我们的胃需要有新的东西来消化,可是这个时候来一种酸性的食物,会让我们暂时地感到吃饱,而从长久来说是对我们的胃壁的一种损坏,我们应该持中型或碱性的食物,例如面包,牛奶,鸡蛋等.所以早上吃水果不好,至少别空腹吃.
@爱新觉罗冉4514：早上起床后空腹吃水果好吗? -
雷云13318339011…… 早上起来,喝杯温水对身体是有益的.但是,水不要太冷或太热.早上刚起来,人体各器官还处于半休眠状态,太冷或太热,易引起肠胃的痉挛,不适应感觉.吃水果,要有区分,不是什么水果都可以.象苹果,香蕉,西红柿都不易空腹吃.这些容易粘住肠道,不利肠道蠕动.可以吃黄瓜,葡萄,西瓜等利于肠道蠕动的水果.记得采纳啊
@爱新觉罗冉4514：早上起来空肚吃水果好吗? -
雷云13318339011…… 不好,因为空腹时体内胃酸过多,而水果本身含酸量也不低,容易促进胃肠蠕动,胃空运动老化容易得胃病.有些水果我们还需特记不可空腹吃.据《今日美国》健康新闻报道,我们还需切忌空腹食用橘子、山楂、香蕉和柿子4种水果. 橘子和...
@爱新觉罗冉4514：早上空肚吃水果好吗?为什么?
雷云13318339011…… 早晨空腹吃水果好 俗话说:“早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铁.”营养学家指出,早上起来,一天所存储的肝糖已用尽,尤其是睡眠中脑部仍会继续消耗糖分,这时水果中的糖可以很快转化为葡萄糖,有助于肝糖的形成.健康均衡饮食专家建议,一天中应吃两份水果,因此不妨可分为早餐、午餐时吃.中医理论认为,冷的东西在夜晚吃,会使体温下降,脾胃虚者易胀气. 至于很多人喜欢在饭后吃水果,事实上空腹时吃又要比饭后吃好,饭后吃易血糖高,而且水果发酵后亦容易产生胀气感. 所以吃水果要遵守??l??蔚囊?矩: (1)只在空肚?r吃. (2)吃水果?r不同?r吃任何其他?|西. ?前?后一小?r,都不宜碰水果. 还有更多内容,爱问字数有限,你自己去看吧
雷云13318339011…… 早上空腹吃水果不好.早餐吃的水果可以供给机体膳食纤维、胡萝卜素、维生素和矿物质.但如果早上吃水果,所供能量和营养素不足,会影响上午的工作和学习效率.特别是一些有胃病的人,更不应该空腹吃水果,因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸(如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等),会刺激胃壁的黏膜,对胃部健康非常不利,因此不能拿水果当正餐.
@爱新觉罗冉4514：早上空腹吃水果好不好啊? -
雷云13318339011…… 不要空腹吃水果,特别是柿子和香蕉吃了会肚子疼的.因为水果含有果酸会刺激胃,使胃部不适,最好是饭后半小时以后吃水果.还有空腹不能吃—— 西红柿:含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生化学作用,凝结成...
@爱新觉罗冉4514：早上空腹吃水果好吗
雷云13318339011…… 我觉得早餐吃水果不好,水果多半都是含有果酸的,而人经过了一夜的消化到早上已经是出于需要进食的状态,换句话说就是胃酸增多,导致胃壁的神经传到给大脑,大脑给我们饿的信号,我们的胃需要有新的东西来消化,可是这个时候来一种酸性的食物,会让我们暂时地感到吃饱,而从长久来说是对我们的胃壁的一种损坏,我们应该持中型或碱性的食物,例如面包,牛奶,鸡蛋等.所以早上吃水果不好,至少别空腹吃.
@爱新觉罗冉4514：早上起床后空腹吃水果好吗? -
雷云13318339011…… 早上起来,喝杯温水对身体是有益的.但是,水不要太冷或太热.早上刚起来,人体各器官还处于半休眠状态,太冷或太热,易引起肠胃的痉挛,不适应感觉.吃水果,要有区分,不是什么水果都可以.象苹果,香蕉,西红柿都不易空腹吃.这些容易粘住肠道,不利肠道蠕动.可以吃黄瓜,葡萄,西瓜等利于肠道蠕动的水果.记得采纳啊
@爱新觉罗冉4514：早上起来空肚吃水果好吗? -
雷云13318339011…… 不好,因为空腹时体内胃酸过多,而水果本身含酸量也不低,容易促进胃肠蠕动,胃空运动老化容易得胃病.有些水果我们还需特记不可空腹吃.据《今日美国》健康新闻报道,我们还需切忌空腹食用橘子、山楂、香蕉和柿子4种水果. 橘子和...
@爱新觉罗冉4514：早上空肚吃水果好吗?为什么?
雷云13318339011…… 早晨空腹吃水果好 俗话说:“早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铁.”营养学家指出,早上起来,一天所存储的肝糖已用尽,尤其是睡眠中脑部仍会继续消耗糖分,这时水果中的糖可以很快转化为葡萄糖,有助于肝糖的形成.健康均衡饮食专家建议,一天中应吃两份水果,因此不妨可分为早餐、午餐时吃.中医理论认为,冷的东西在夜晚吃,会使体温下降,脾胃虚者易胀气. 至于很多人喜欢在饭后吃水果,事实上空腹时吃又要比饭后吃好,饭后吃易血糖高,而且水果发酵后亦容易产生胀气感. 所以吃水果要遵守??l??蔚囊?矩: (1)只在空肚?r吃. (2)吃水果?r不同?r吃任何其他?|西. ?前?后一小?r,都不宜碰水果. 还有更多内容,爱问字数有限,你自己去看吧
