早晨空腹喝牛奶好不好
@叔逸5998：牛奶早上空腹喝好吗? -
金常18583319242…… 早上空腹喝牛奶好不好? 一、空腹不可以: 1、空腹喝牛奶不好!由于水在牛奶中占较大比重,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收.另外空腹时肠蠕动很快,牛奶在胃肠通过很快,存留时间很短,其营养成分往往来不及...
@叔逸5998：早上空腹喝牛奶好吗? -
金常18583319242…… 不管是早上还是其它的时间,不建议空腹去喝牛奶,这样对肠胃不容易消化,不同体质的人不一样
@叔逸5998：早起,空腹喝牛奶好吗? -
金常18583319242…… 不好,空腹喝牛奶根本没怎么被吸收就很快排出,浪费营养;而且长期这样会对胃造成负担.牛奶要搭配谷物类的食品吸收才好,建议搭配全麦面包食用.而且牛奶中有一种让人觉得困的成分,所以很多人喝了牛奶就想睡(当然也不是每个人都会这样).晚上临睡前喝一杯低脂的牛奶有助于帮助睡眠.
@叔逸5998：早上空腹喝牛奶好吗?
金常18583319242…… 早晨空腹时喝牛奶有许多弊端,由于是空腹,喝进去的牛奶不能充分酶解,很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗,营养成分不能得到很好的消化吸收.有的人还可能因此出现腹痛、腹泻,这是因为他们体内生成的乳糖酶少或极少,空腹喝大量的牛奶,奶中的乳糖不能被及时消化,被肠道内的细菌分解而产生大量的气体、酸液,刺激肠道收缩,出现腹痛、腹泻.因此,喝牛奶之前最好吃点东西,或边吃食物边喝牛奶,以降低乳糖浓度,利于营养成分的吸收.
@叔逸5998：早晨空腹喝牛奶到底好不好?
金常18583319242…… 早上和睡前喝一杯牛奶都不错.确实有美容作用,睡前喝还有安神助眠的效果. 但!!!! 空腹喝牛奶不但没有好处,还会有坏处. 因为牛奶中有种成分, 空腹喝的话可能会引起腹泻及其它不良反应. 如果是早上的话,最好喝之前吃两片全麦吐司或是喝些小米粥,这样不单早餐解决了,还可以减肥哦~~而且营养也比较足够.
@叔逸5998：清早空腹喝牛奶对身体有害吗? -
金常18583319242…… 无害,但是相当于白喝了.,空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠,结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外.故应配些面包、饼干、点心与牛奶同食.这样有利于吸收和提高耐受性.
@叔逸5998：早上起来空腹喝牛奶好吗??
金常18583319242…… 好,因为牛奶本是作为一种营养品,而空腹喝牛奶使得牛奶优先转化成了能量,便使得人体只能将其作为补充能量的物品,而不能吸收其中的钙、蛋白质等可补充营养的物质及微量元素,所以空腹喝牛奶不好! 在你喝牛奶前最好先吃一些食物,如:面包、稀饭、馒头之类的食物,然后再喝牛奶,这样既补充了能量有吸收到了营养. 一般在吃完早饭后半小时喝牛奶,能使肠胃对牛奶达到最好的吸收效果,晚上睡前喝一杯热牛奶可一养胃!
@叔逸5998：早晨起床空腹喝牛奶好么?
金常18583319242…… 不好啊,牛奶中的氨基酸会被分解成糖提供能量,这样就失去了他的营养价值.可以先吃点东西垫底再喝.
金常18583319242…… 早上空腹喝牛奶好不好? 一、空腹不可以: 1、空腹喝牛奶不好!由于水在牛奶中占较大比重,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收.另外空腹时肠蠕动很快,牛奶在胃肠通过很快,存留时间很短,其营养成分往往来不及...
@叔逸5998：早上空腹喝牛奶好吗? -
金常18583319242…… 不管是早上还是其它的时间,不建议空腹去喝牛奶,这样对肠胃不容易消化,不同体质的人不一样
@叔逸5998：早起,空腹喝牛奶好吗? -
金常18583319242…… 不好,空腹喝牛奶根本没怎么被吸收就很快排出,浪费营养;而且长期这样会对胃造成负担.牛奶要搭配谷物类的食品吸收才好,建议搭配全麦面包食用.而且牛奶中有一种让人觉得困的成分,所以很多人喝了牛奶就想睡(当然也不是每个人都会这样).晚上临睡前喝一杯低脂的牛奶有助于帮助睡眠.
@叔逸5998：早上空腹喝牛奶好吗?
金常18583319242…… 早晨空腹时喝牛奶有许多弊端,由于是空腹,喝进去的牛奶不能充分酶解,很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗,营养成分不能得到很好的消化吸收.有的人还可能因此出现腹痛、腹泻,这是因为他们体内生成的乳糖酶少或极少,空腹喝大量的牛奶,奶中的乳糖不能被及时消化,被肠道内的细菌分解而产生大量的气体、酸液,刺激肠道收缩,出现腹痛、腹泻.因此,喝牛奶之前最好吃点东西,或边吃食物边喝牛奶,以降低乳糖浓度,利于营养成分的吸收.
@叔逸5998：早晨空腹喝牛奶到底好不好?
金常18583319242…… 早上和睡前喝一杯牛奶都不错.确实有美容作用,睡前喝还有安神助眠的效果. 但!!!! 空腹喝牛奶不但没有好处,还会有坏处. 因为牛奶中有种成分, 空腹喝的话可能会引起腹泻及其它不良反应. 如果是早上的话,最好喝之前吃两片全麦吐司或是喝些小米粥,这样不单早餐解决了,还可以减肥哦~~而且营养也比较足够.
@叔逸5998：清早空腹喝牛奶对身体有害吗? -
金常18583319242…… 无害,但是相当于白喝了.,空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠,结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外.故应配些面包、饼干、点心与牛奶同食.这样有利于吸收和提高耐受性.
@叔逸5998：早上起来空腹喝牛奶好吗??
金常18583319242…… 好,因为牛奶本是作为一种营养品,而空腹喝牛奶使得牛奶优先转化成了能量,便使得人体只能将其作为补充能量的物品,而不能吸收其中的钙、蛋白质等可补充营养的物质及微量元素,所以空腹喝牛奶不好! 在你喝牛奶前最好先吃一些食物,如:面包、稀饭、馒头之类的食物,然后再喝牛奶,这样既补充了能量有吸收到了营养. 一般在吃完早饭后半小时喝牛奶,能使肠胃对牛奶达到最好的吸收效果,晚上睡前喝一杯热牛奶可一养胃!
@叔逸5998：早晨起床空腹喝牛奶好么?
金常18583319242…… 不好啊,牛奶中的氨基酸会被分解成糖提供能量,这样就失去了他的营养价值.可以先吃点东西垫底再喝.
