星球重启拉贡雪山限时训练
@衡青3802：谢谢你!*^ - ^* 什么是向上引体运动啊 每天在什么时侯 段练多久啊 -
尹黎19440635925…… 1,你现在先吊在杆上,吊到不能吊为止.下来再吊.做5~7组第1组的时候要能在1分钟以上,每次保持在30秒以上,间休1分钟 2,直接拉不上去,可以先垫把凳子半弯着拉上去,也可以跳上杆的同时拉上去,每组做到不能做为止 做5组,每组间休1分钟 3.如果有哑铃,要有点分量的,做卧推,每组13个以上 也是一样做到不能做为止.3~5组,每组间休1分钟之内 4,每天保持必要的有氧运动,可以限时长跑 1500米左右 当做个5个以上,强度都稍微加大,每天坚持2小时的锻炼时间. 我1个月前和你一样,1个月后 现在能做到8个,我后期因为下雨强度没有加大练的更少了些.你多拼拼 10个也是有希望的 加油~
@衡青3802：河北省中考市一中特长生最多和最少能加多少分??? -
尹黎19440635925…… 一般是呃,特长生会得多加十分.
@衡青3802：做引体向上可以练宽肩吗 -
尹黎19440635925…… 上臂肌肉得到锻炼当然可以加宽肩部
@衡青3802：想体育特招,中考特长生录取后干什么?高中学习和普通学生有区别吗?会不会一直让练体育?会影响高考吗? -
尹黎19440635925…… 体育生和高考不冲突的,因为体育生的话高考分数会少很多,也能考上大学
@衡青3802：怎样学好英语 -
尹黎19440635925…… 这个方法是自己总结出来的,看看这个,或许对你还有帮助: 1:背单词.长久的来说,你每天能背20个单词.就可以保证你以后英语很牛 2:多说,尽量找英语好的人或者外教,有条件也可以到聊天室,尽可能的张开嘴,不要害怕不要害羞 3:书...
@衡青3802：演讲比赛场地怎么布置?急需 -
尹黎19440635925…… 第一部分 项目目的: 活动目的 〈1〉提高同学学习英语的积极性,特别是提高对英语口语训练的积极性. 〈2〉丰富同学们的课余生活. 〈3〉加深对英语口语的重要性的认识. 〈4〉通过举办活动,为广大英语爱好者提供一个互相交流和学习...
@衡青3802：求魔兽国服3.13cwow NPC能购买的烹饪图纸 -
尹黎19440635925…… 联盟全食谱攻略 第一步:在冬幕节期间,在铁炉堡地精处购买以下食谱 姜饼(1) 蛋奶酒(35) 苹果热酒(325) 其中苹果热酒为拾取绑定,如果错过只能等待明年...
@衡青3802：深圳中考体育特长生 -
尹黎19440635925…… 可以,我们学校有些体育生还是省外的户口
@衡青3802：初三中考冲刺复习计划 -
尹黎19440635925…… 初三中考冲刺复习计划: 一、仿真模拟强化复习: 1.各学科要按中考的时间来做中考模拟题,不要看答案,限时完成并记时,留意自己做卷子的时间时不是在缩短或延长.做完自己批改,找出不足之处.有错误的卷子要留好订好.备用不能扔...
@衡青3802：天津市09年中考体育特长生考核什么时候给结果. -
尹黎19440635925…… 6月14日
尹黎19440635925…… 1,你现在先吊在杆上,吊到不能吊为止.下来再吊.做5~7组第1组的时候要能在1分钟以上,每次保持在30秒以上,间休1分钟 2,直接拉不上去,可以先垫把凳子半弯着拉上去,也可以跳上杆的同时拉上去,每组做到不能做为止 做5组,每组间休1分钟 3.如果有哑铃,要有点分量的,做卧推,每组13个以上 也是一样做到不能做为止.3~5组,每组间休1分钟之内 4,每天保持必要的有氧运动,可以限时长跑 1500米左右 当做个5个以上,强度都稍微加大,每天坚持2小时的锻炼时间. 我1个月前和你一样,1个月后 现在能做到8个,我后期因为下雨强度没有加大练的更少了些.你多拼拼 10个也是有希望的 加油~
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@衡青3802：怎样学好英语 -
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尹黎19440635925…… 第一部分 项目目的: 活动目的 〈1〉提高同学学习英语的积极性,特别是提高对英语口语训练的积极性. 〈2〉丰富同学们的课余生活. 〈3〉加深对英语口语的重要性的认识. 〈4〉通过举办活动,为广大英语爱好者提供一个互相交流和学习...
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尹黎19440635925…… 联盟全食谱攻略 第一步:在冬幕节期间,在铁炉堡地精处购买以下食谱 姜饼(1) 蛋奶酒(35) 苹果热酒(325) 其中苹果热酒为拾取绑定,如果错过只能等待明年...
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尹黎19440635925…… 可以,我们学校有些体育生还是省外的户口
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尹黎19440635925…… 初三中考冲刺复习计划: 一、仿真模拟强化复习: 1.各学科要按中考的时间来做中考模拟题,不要看答案,限时完成并记时,留意自己做卷子的时间时不是在缩短或延长.做完自己批改,找出不足之处.有错误的卷子要留好订好.备用不能扔...
@衡青3802：天津市09年中考体育特长生考核什么时候给结果. -
尹黎19440635925…… 6月14日
