晚上八点就困了要睡吗
@林昆4280：晚上八点就困了,要睡觉属于正常现象吗?
荀育15927537167…… 您好,如果这种情况为突发,这主要与个人的生活习惯有关系,要注意劳逸结合. 建议每天保证8-10小时的睡眠时间,到户外进行适当的活动,增加神经的兴奋性,另外要注意合理膳食.
@林昆4280：晚上八点左右犯困是什么情况 -
荀育15927537167…… 这种情况应考虑是由神经衰弱导致的.注意休息,养成良好作息习惯,早睡早起.避免精神紧张,避免压力过大.保持心情愉悦.多吃蔬菜水果,忌辛辣等刺激性食物.加强体育锻炼,增强体质.
@林昆4280：晚上8点多就困,过了就很精神,睡不着,怎么办?
荀育15927537167…… 8点多的时候,不要睡,坚持一下,然后差不多睡觉前再洗个热水澡.喝杯牛奶,看看书,不要看小说或者电视,差不多半小时,就犯困了,很容易睡.个人经验.
@林昆4280：我老是晚上8点左右就很困想睡觉,怎么回事 -
荀育15927537167…… 病情分析:你好,晚上8点左右如果没有娱乐活动,是人容易发困的时间.指导意见:如果比其他人更爱困,可能是你白天太累,或每天睡眠不足.
@林昆4280：晚上一到8点多就想睡觉,怎么办??? -
荀育15927537167…… 这个问题 我当年复习的时候也有 不过有时候早上十点半多就困(因为起的早)晚上还困最后实在没辙了,干脆困就睡.不过要控制好时间,早上睡觉也就15分钟左右,晚上也就10分钟,最后形成习惯了,一到那个点就睡觉,睡那么十几分钟就自然醒了,很爽啊. 查看原帖>>
@林昆4280：为什么我晚上8点左右就犯困,想睡觉?一天必须保持8个小时睡眠,有什么方法提神? -
荀育15927537167…… 早晨来上班就感到浑身软绵绵的,还没有下班,呵欠就打起来.这是因为在寒冷的冬季和初春时,身体的皮肤的汗腺受寒冷的刺激,减少散热,以保持身体的体温,到了春季,气温也慢慢上升,万物复苏,皮肤毛孔舒张,大脑的供氧量相应减少...
@林昆4280：每天晚上七八点就困,怎么办? -
荀育15927537167…… 困了就因该睡觉,脑供血不足就会犯困,应该补气养血了
@林昆4280：为啥子俺一到晚上8点50后就很困? -
荀育15927537167…… 生物钟的问题,到了点了,就需要睡.
荀育15927537167…… 您好,如果这种情况为突发,这主要与个人的生活习惯有关系,要注意劳逸结合. 建议每天保证8-10小时的睡眠时间,到户外进行适当的活动,增加神经的兴奋性,另外要注意合理膳食.
@林昆4280：晚上八点左右犯困是什么情况 -
荀育15927537167…… 这种情况应考虑是由神经衰弱导致的.注意休息,养成良好作息习惯,早睡早起.避免精神紧张,避免压力过大.保持心情愉悦.多吃蔬菜水果,忌辛辣等刺激性食物.加强体育锻炼,增强体质.
@林昆4280：晚上8点多就困,过了就很精神,睡不着,怎么办?
荀育15927537167…… 8点多的时候,不要睡,坚持一下,然后差不多睡觉前再洗个热水澡.喝杯牛奶,看看书,不要看小说或者电视,差不多半小时,就犯困了,很容易睡.个人经验.
@林昆4280：我老是晚上8点左右就很困想睡觉,怎么回事 -
荀育15927537167…… 病情分析:你好,晚上8点左右如果没有娱乐活动,是人容易发困的时间.指导意见:如果比其他人更爱困,可能是你白天太累,或每天睡眠不足.
@林昆4280：晚上一到8点多就想睡觉,怎么办??? -
荀育15927537167…… 这个问题 我当年复习的时候也有 不过有时候早上十点半多就困(因为起的早)晚上还困最后实在没辙了,干脆困就睡.不过要控制好时间,早上睡觉也就15分钟左右,晚上也就10分钟,最后形成习惯了,一到那个点就睡觉,睡那么十几分钟就自然醒了,很爽啊. 查看原帖>>
@林昆4280：为什么我晚上8点左右就犯困,想睡觉?一天必须保持8个小时睡眠,有什么方法提神? -
荀育15927537167…… 早晨来上班就感到浑身软绵绵的,还没有下班,呵欠就打起来.这是因为在寒冷的冬季和初春时,身体的皮肤的汗腺受寒冷的刺激,减少散热,以保持身体的体温,到了春季,气温也慢慢上升,万物复苏,皮肤毛孔舒张,大脑的供氧量相应减少...
@林昆4280：每天晚上七八点就困,怎么办? -
荀育15927537167…… 困了就因该睡觉,脑供血不足就会犯困,应该补气养血了
@林昆4280：为啥子俺一到晚上8点50后就很困? -
荀育15927537167…… 生物钟的问题,到了点了,就需要睡.
