晚上吃两个香蕉
@苏诸1621：每天晚上吃2根香蕉好不好 -
阴雪18032367383…… 不好,晚上最好不要进食任何东西,包括香蕉,长期以往对肠胃会有一定损害,因为晚上进食会存在肠胃中得不到很好的消化吸收,建议在早饭后2个小时或者 午饭后两个小时吃水果.晚上睡觉前可以喝上些奶,有助于睡眠,但是不能喝太多水,会影响睡眠.
@苏诸1621：晚上能吃香蕉吗
阴雪18032367383…… 运动 饮食,饮食呢还要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量,起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视.可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋. 中餐...
@苏诸1621：晚上可以吃香蕉吗?
阴雪18032367383…… 可以但要少吃.因为香蕉含有大量的热量,吃多会比较容易胖噢.
@苏诸1621：睡前能吃香蕉吗,会导致人发胖吗? - 久久问医
阴雪18032367383…… 您好,根据您的描述,睡前可以吃一根香蕉,但是要适量,如果肠胃不好就不要吃.香蕉含有的丰富天然镁元素,可有效起到松弛肌肉、放松身体之作用,因此能有效缓解失眠,促进人进入睡眠状态.不过,值得提醒的是,胃酸过多的人不宜吃过量的香蕉,否则会引起肠胃功能的紊乱.此外,肾功能不全的人也不宜吃香蕉,因为香蕉的钾含量丰富,而此类人群需要严格控制钾的摄入量.睡前吃香蕉也是有讲究的,不能盲目,一般不会导致你发胖.晚上吃香蕉一定要吃熟透的香蕉.睡前吃香蕉并不会引起发胖,因为香蕉的卡路里很低,并且还含有丰富的食物纤维,可起到促进排便之作用.
阴雪18032367383…… 不好,晚上最好不要进食任何东西,包括香蕉,长期以往对肠胃会有一定损害,因为晚上进食会存在肠胃中得不到很好的消化吸收,建议在早饭后2个小时或者 午饭后两个小时吃水果.晚上睡觉前可以喝上些奶,有助于睡眠,但是不能喝太多水,会影响睡眠.
@苏诸1621：晚上能吃香蕉吗
阴雪18032367383…… 运动 饮食,饮食呢还要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量,起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视.可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋. 中餐...
@苏诸1621：晚上可以吃香蕉吗?
阴雪18032367383…… 可以但要少吃.因为香蕉含有大量的热量,吃多会比较容易胖噢.
@苏诸1621：睡前能吃香蕉吗,会导致人发胖吗? - 久久问医
阴雪18032367383…… 您好,根据您的描述,睡前可以吃一根香蕉,但是要适量,如果肠胃不好就不要吃.香蕉含有的丰富天然镁元素,可有效起到松弛肌肉、放松身体之作用,因此能有效缓解失眠,促进人进入睡眠状态.不过,值得提醒的是,胃酸过多的人不宜吃过量的香蕉,否则会引起肠胃功能的紊乱.此外,肾功能不全的人也不宜吃香蕉,因为香蕉的钾含量丰富,而此类人群需要严格控制钾的摄入量.睡前吃香蕉也是有讲究的,不能盲目,一般不会导致你发胖.晚上吃香蕉一定要吃熟透的香蕉.睡前吃香蕉并不会引起发胖,因为香蕉的卡路里很低,并且还含有丰富的食物纤维,可起到促进排便之作用.
