晚上喝黑咖啡会影响睡眠吗

@常亚1694：喝咖啡真的会睡不着吗 - 全科 - 复禾健康问答
景珍15147634410…… 因人而异,每个人都不大一样.如果你有晚上喝咖啡的习惯,那么肯定也不太会影响睡眠.如果你难得喝一次,可能会因为咖啡因的作用比较兴奋,难以入眠,尤其是黑咖啡或纯度较高的咖啡.

@常亚1694：晚上喝咖啡的利与弊有什么? -
景珍15147634410…… 美国一项最新研究发现,下午5点之后喝咖啡容易导致夜间睡眠减少1小时,原因是咖啡因的刺激作用的持续时间可长达6个小时. 在为期4天的试验中,参试者每天分别于睡前6小时、3小时和关灯睡觉前服用咖啡因片剂,其中一次为安慰剂.另...

@常亚1694：喝咖啡会影响睡眠质量吗? -
景珍15147634410…… 会的,咖啡里的咖啡因有提神功能,进入人体内后可留存至少十二个小时,所以到了下午就不建议你喝咖啡了,否则可能会失眠