晚上睡不着觉老是胡思乱想怎么办

@和岭6200：晚上睡不着老是胡思乱想怎么办?
江莎13331286754…… 睡不着就做事,做累了,困了,再睡,躺下床就闭眼,这样就不会出现胡思乱想了.

@和岭6200：晚上睡不着胡思乱想怎么办?
江莎13331286754…… 实在睡不着,就不要躺着了.起来找点书看或者找点事做,让自己不管做什么事都专心些.事也做得好还不会想其他的问题,精神也会好很多.

@和岭6200：晚上睡不着胡思乱想怎么办
江莎13331286754…… 建议想一想美好的事情或者是高兴是事情,慢慢就会睡着的!

@和岭6200：晚上睡不着觉,总是胡思乱想怎么办?
江莎13331286754…… 抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型.临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状.抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物,坚持服用一段时间以后,再配合心理医生进行心理治疗.进行心理治疗的过程中还是要坚持服药.