晚上睡觉做梦好吗
@鲜弦2359：晚上睡觉经常做梦好吗
邢娟18114144149…… 亲爱的楼主你好 ! 很高兴为你解答疑惑! 首先告诉你 每个正常人晚上睡觉的时候都会做3~7个梦 不过大多数是不会记得的 所以说有梦的睡眠不代表睡眠质量下降 想要有一个好睡眠就要有一个好的作息习惯 尽量按时睡眠 以免生物钟紊乱造成失眠 另外不良的生活习惯也要改改哦 祝你今晚睡个好觉 有一个好的心情面对明天的工作生活
@鲜弦2359：晚上睡觉经常做梦好吗?
邢娟18114144149…… 睡眠质量不好.这样对身体不好的. 睡眠就是让身体机能恢复的过程,你自己也说了,醒来后很困,说明你的睡眠质量不好.这样等于是没睡一样.睡前不要做过于剧烈的运动,睡前喝杯温热的牛奶.白天多喝水,饮食上面不能挑食,早晨起来多锻炼锻炼.还有,睡前不要想问题.
@鲜弦2359：晚上睡觉经常做梦好吗
邢娟18114144149…… 做梦是正常的生理现象,只要不影响睡眠质量,可以不必介意.但如果有充足的睡眠时间,醒来后仍然睡意绵绵,觉得很困很累,那就应该调理了. 中药治疗失眠、多梦易醒等有很好的效果,毒副作用少,又不会产生药物依赖.只要对症,有的甚至能立竿见影. 中医认为,造成失眠(睡眠质量不好)的原因有多种,如心血不足、虚火内扰、心脾两虚、肝郁气滞…… 由于你的具体情况不详,不敢妄加判断.谨推荐几种中成药,请你对症选用.为加强药力,可与五味子糖浆同时服用: 夜宁颗粒 养血安神丸 安神足液…… 祝你天天都有好心情!
@鲜弦2359：晚上睡觉经常做梦好吗
邢娟18114144149…… 做梦是正常的生理现象,只要不影响睡眠质量,可以不必介意.但如果有充足的睡眠时间,醒来后仍然睡意绵绵,觉得很困很累,那就应该调理了. 中药治疗失眠、多梦易醒等有很好的效果,毒副作用少,又不会产生药物依赖.只要对症,有的甚至能立竿见影. 中医认为,造成失眠(睡眠质量不好)的原因有多种,如心血不足、虚火内扰、心脾两虚、肝郁气滞…… 由于你的具体情况不详,不敢妄加判断.谨推荐几种中成药,请你对症选用.为加强药力,可与五味子糖浆同时服用: 夜宁颗粒 养血安神丸 安神足液…… 祝你天天都有好心情!
@鲜弦2359：晚上睡觉做梦好吗? -
邢娟18114144149…… 肯定不好了,做梦时你的大脑还出于兴奋状态根本没有休息,这怎么能说是好呢?白天用一天脑袋,晚上脑袋还不能休息你感觉好吗?这样时间长了会影响你的身心健康,也影响学习和工作效率!
@鲜弦2359：晚上睡觉做梦好不好?会不会影响睡眠 -
邢娟18114144149…… 没影响,我老做梦也都记着,白天精神好着呢,其实做梦就是一种宣泄,会让心情好一些~~安啦
@鲜弦2359：晚上睡觉总是做梦,好吗 -
邢娟18114144149…… 晚上睡觉总是做梦,严重影响睡眠质量,并不好.这种状况,西医说法是神经衰弱,中医说是心气高心火旺. 你可以注意日常的休息,并且睡前喝一杯牛奶,保持一段看看.
邢娟18114144149…… 亲爱的楼主你好 ! 很高兴为你解答疑惑! 首先告诉你 每个正常人晚上睡觉的时候都会做3~7个梦 不过大多数是不会记得的 所以说有梦的睡眠不代表睡眠质量下降 想要有一个好睡眠就要有一个好的作息习惯 尽量按时睡眠 以免生物钟紊乱造成失眠 另外不良的生活习惯也要改改哦 祝你今晚睡个好觉 有一个好的心情面对明天的工作生活
@鲜弦2359：晚上睡觉经常做梦好吗?
邢娟18114144149…… 睡眠质量不好.这样对身体不好的. 睡眠就是让身体机能恢复的过程,你自己也说了,醒来后很困,说明你的睡眠质量不好.这样等于是没睡一样.睡前不要做过于剧烈的运动,睡前喝杯温热的牛奶.白天多喝水,饮食上面不能挑食,早晨起来多锻炼锻炼.还有,睡前不要想问题.
@鲜弦2359：晚上睡觉经常做梦好吗
邢娟18114144149…… 做梦是正常的生理现象,只要不影响睡眠质量,可以不必介意.但如果有充足的睡眠时间,醒来后仍然睡意绵绵,觉得很困很累,那就应该调理了. 中药治疗失眠、多梦易醒等有很好的效果,毒副作用少,又不会产生药物依赖.只要对症,有的甚至能立竿见影. 中医认为,造成失眠(睡眠质量不好)的原因有多种,如心血不足、虚火内扰、心脾两虚、肝郁气滞…… 由于你的具体情况不详,不敢妄加判断.谨推荐几种中成药,请你对症选用.为加强药力,可与五味子糖浆同时服用: 夜宁颗粒 养血安神丸 安神足液…… 祝你天天都有好心情!
@鲜弦2359：晚上睡觉经常做梦好吗
邢娟18114144149…… 做梦是正常的生理现象,只要不影响睡眠质量,可以不必介意.但如果有充足的睡眠时间,醒来后仍然睡意绵绵,觉得很困很累,那就应该调理了. 中药治疗失眠、多梦易醒等有很好的效果,毒副作用少,又不会产生药物依赖.只要对症,有的甚至能立竿见影. 中医认为,造成失眠(睡眠质量不好)的原因有多种,如心血不足、虚火内扰、心脾两虚、肝郁气滞…… 由于你的具体情况不详,不敢妄加判断.谨推荐几种中成药,请你对症选用.为加强药力,可与五味子糖浆同时服用: 夜宁颗粒 养血安神丸 安神足液…… 祝你天天都有好心情!
@鲜弦2359：晚上睡觉做梦好吗? -
邢娟18114144149…… 肯定不好了,做梦时你的大脑还出于兴奋状态根本没有休息,这怎么能说是好呢?白天用一天脑袋,晚上脑袋还不能休息你感觉好吗?这样时间长了会影响你的身心健康,也影响学习和工作效率!
@鲜弦2359：晚上睡觉做梦好不好?会不会影响睡眠 -
邢娟18114144149…… 没影响,我老做梦也都记着,白天精神好着呢,其实做梦就是一种宣泄,会让心情好一些~~安啦
@鲜弦2359：晚上睡觉总是做梦,好吗 -
邢娟18114144149…… 晚上睡觉总是做梦,严重影响睡眠质量,并不好.这种状况,西医说法是神经衰弱,中医说是心气高心火旺. 你可以注意日常的休息,并且睡前喝一杯牛奶,保持一段看看.
