晚上睡觉几点养什么器官
@咸佩5286：中医上讲的晚上睡觉时间的各时间段分别是养什么脏器的 -
武祥17070333188…… 这是子午流柱. 23点——1点:子时,胆,进入睡眠状态. 1点——3点,丑时,肝,熟睡. 3点——5点,寅时,肺,深度睡眠. 5点——7点,卯时,大肠,此时宜排空大便. 7点——9点,辰时,胃,吃早饭. 9点——11点,巳时,脾,脾主运化,如果不吃早点,此时脾空运化便会伤脾 11点——13点,午时,心,此时应小睡片刻养心. 13点——15点,未时,小肠,吸收水谷精华. 15点——17点,申时,膀胱,全身气化能力最强,头脑最活跃,最宜学习和工作. 17点——19点,酉时,肾 19点——21点,戌时,心包,此时应娱乐,不能憋闷和压抑,宜与家人聊天交流情感. 21点——23点,亥时,三焦,休息.
@咸佩5286：有人说晚上睡眠的时间很重要,几点养心几点养肝之类的.有人知道吗?? -
武祥17070333188…… 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行. 凌晨1-3点,胆的...
@咸佩5286：晚上几点睡眠养肾 -
武祥17070333188…… 晚上11前睡眠可以达到养肾的作用.因为11点~3点是肝胆排毒时间,需要深睡眠才能达到很好的效果.而肝肾同源,也就是说,肝好肾也就好,他们就像孪生兄弟一样,同荣同损.
@咸佩5286：什么时辰对应养什么器官?
武祥17070333188…… 肺:寅时(凌晨3~5时)→大肠:卯时(凌晨5~7时)→胃:辰时(7~9时)→脾:巳时(9~11时)→心:午时(11~13时)→小肠:未时(13~15时)→膀胱:申时(15~17时)→肾:酉时(17~18时)→心包:戌(19~21时)→三焦:亥时(21~23时)→胆:子时(23~凌晨1时)→肝:丑时(凌晨1~3时).
@咸佩5286：什么时间睡觉可以保护内脏,即是几点睡觉护心,几点睡觉护肝的... -
武祥17070333188…… 十点左右就睡,早上六点左右起,对身体有很大的好处,不但护心护肝,胃脑什么的都可以.到晚上十点左右大脑大部分细胞会处于休息状态,从而身体的各个部位的器官的工作效率就会下降,得到休息.所以睡前少吃夜宵就是这个原因.所以那个时间段睡觉是最有利于身体的
@咸佩5286：每天晚上几点钟睡觉对什么最健康? -
武祥17070333188…… 最好是晚上十点.因为晚上10点至凌晨2点是皮肤的最佳休息时间,11点至凌晨1点是肝的排毒.凌晨1点至3点是胆的排毒,凌晨3点至5点是肺的排毒,半夜至凌晨4点是最佳的脊椎造血时段,早晨5点至7点则是大肠的排毒.所以,最佳的睡觉时间应该是晚上10至第二天早上的6-7点.早睡早起,有9个小时的充足睡眠,和器官的作息表同步,这样就可以保证有健康的一天了
@咸佩5286：一天睡觉的最好时间是什么,具体什么时间是保护人类的那个器官?
武祥17070333188…… 10-2点是皮肤的修复期,也称之为美容觉 2-4点是肝脏的修复期 5-7是大肠 7-9是小肠 在10睡觉最好,6点起来. 如果做不的话,那么在12点之前一定要进入熟睡.
@咸佩5286：晚上什么时间睡觉对身体保养最有益
武祥17070333188…… 晚上10~11时是肝脏解毒和保养肌肤的黄金时间,晚上睡觉不超过凌晨1点是最好.
@咸佩5286：真的有晚上几点睡养肝,几点睡养肾这种说话吗?要是一个在海南的人突然去了新疆,因为区域时间,没法按时 -
武祥17070333188…… 需要恭喜你的是,您的健康意识很好,将来您一2113定会非常健康的,从养生学来讲晚上十点睡5261觉为好,黄帝内经说:人卧血归肝,23点到凌晨一点是肝脏修复排毒的时间,过了这个时间就算是4102睡24小时也补充不上这俩小时,五到七点是大肠经,这1653时排便最好,七点到九点是胃经,该吃早饭了,晚上阴气上升阳气下降,宜睡觉,版上午起床晚了会一天没有精神,所以我们要早睡早起权,祝您健康
武祥17070333188…… 这是子午流柱. 23点——1点:子时,胆,进入睡眠状态. 1点——3点,丑时,肝,熟睡. 3点——5点,寅时,肺,深度睡眠. 5点——7点,卯时,大肠,此时宜排空大便. 7点——9点,辰时,胃,吃早饭. 9点——11点,巳时,脾,脾主运化,如果不吃早点,此时脾空运化便会伤脾 11点——13点,午时,心,此时应小睡片刻养心. 13点——15点,未时,小肠,吸收水谷精华. 15点——17点,申时,膀胱,全身气化能力最强,头脑最活跃,最宜学习和工作. 17点——19点,酉时,肾 19点——21点,戌时,心包,此时应娱乐,不能憋闷和压抑,宜与家人聊天交流情感. 21点——23点,亥时,三焦,休息.
@咸佩5286：有人说晚上睡眠的时间很重要,几点养心几点养肝之类的.有人知道吗?? -
武祥17070333188…… 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行. 凌晨1-3点,胆的...
@咸佩5286：晚上几点睡眠养肾 -
武祥17070333188…… 晚上11前睡眠可以达到养肾的作用.因为11点~3点是肝胆排毒时间,需要深睡眠才能达到很好的效果.而肝肾同源,也就是说,肝好肾也就好,他们就像孪生兄弟一样,同荣同损.
@咸佩5286：什么时辰对应养什么器官?
武祥17070333188…… 肺:寅时(凌晨3~5时)→大肠:卯时(凌晨5~7时)→胃:辰时(7~9时)→脾:巳时(9~11时)→心:午时(11~13时)→小肠:未时(13~15时)→膀胱:申时(15~17时)→肾:酉时(17~18时)→心包:戌(19~21时)→三焦:亥时(21~23时)→胆:子时(23~凌晨1时)→肝:丑时(凌晨1~3时).
@咸佩5286：什么时间睡觉可以保护内脏,即是几点睡觉护心,几点睡觉护肝的... -
武祥17070333188…… 十点左右就睡,早上六点左右起,对身体有很大的好处,不但护心护肝,胃脑什么的都可以.到晚上十点左右大脑大部分细胞会处于休息状态,从而身体的各个部位的器官的工作效率就会下降,得到休息.所以睡前少吃夜宵就是这个原因.所以那个时间段睡觉是最有利于身体的
@咸佩5286：每天晚上几点钟睡觉对什么最健康? -
武祥17070333188…… 最好是晚上十点.因为晚上10点至凌晨2点是皮肤的最佳休息时间,11点至凌晨1点是肝的排毒.凌晨1点至3点是胆的排毒,凌晨3点至5点是肺的排毒,半夜至凌晨4点是最佳的脊椎造血时段,早晨5点至7点则是大肠的排毒.所以,最佳的睡觉时间应该是晚上10至第二天早上的6-7点.早睡早起,有9个小时的充足睡眠,和器官的作息表同步,这样就可以保证有健康的一天了
@咸佩5286：一天睡觉的最好时间是什么,具体什么时间是保护人类的那个器官?
武祥17070333188…… 10-2点是皮肤的修复期,也称之为美容觉 2-4点是肝脏的修复期 5-7是大肠 7-9是小肠 在10睡觉最好,6点起来. 如果做不的话,那么在12点之前一定要进入熟睡.
@咸佩5286：晚上什么时间睡觉对身体保养最有益
武祥17070333188…… 晚上10~11时是肝脏解毒和保养肌肤的黄金时间,晚上睡觉不超过凌晨1点是最好.
@咸佩5286：真的有晚上几点睡养肝,几点睡养肾这种说话吗?要是一个在海南的人突然去了新疆,因为区域时间,没法按时 -
武祥17070333188…… 需要恭喜你的是,您的健康意识很好,将来您一2113定会非常健康的,从养生学来讲晚上十点睡5261觉为好,黄帝内经说:人卧血归肝,23点到凌晨一点是肝脏修复排毒的时间,过了这个时间就算是4102睡24小时也补充不上这俩小时,五到七点是大肠经,这1653时排便最好,七点到九点是胃经,该吃早饭了,晚上阴气上升阳气下降,宜睡觉,版上午起床晚了会一天没有精神,所以我们要早睡早起权,祝您健康
