晚上空腹有氧有效果吗
@韩秀4016：孕妈妈就不能做皮肤护理吗 - 保健科 - 复禾健康问答
路沿19160923031…… 健身就要空腹啊,不过我所说的这个空腹指的是饭后两三个钟头,不是说你早饭不吃、午饭不吃,下午再去健身.那不是去健身,是作死.
@韩秀4016：...(有甲、乙、丙三种方式). (1)抗利尿激素的合成和分泌是通过图中___模式调节,当人体内___升高时,其分泌量增加. (2)人在空腹或饥饿时___.(多... - 作业帮
路沿19160923031…… [选项] A. 血糖下降 B. 低血糖可以直接刺激胰岛A细胞,引起胰高血糖素分泌增加 C. 胰高血糖素作用的靶细胞只是肝细胞 D. 可通过图中的甲和丙模式调节分泌量.
@韩秀4016：晚上空腹健身. -
路沿19160923031…… 三餐要正常,晚饭少吃点,少吃肥肉和甜食,多做有氧运动,要有一定的强度,坚持做下去. 你去健身吧看看,对你很有帮助
@韩秀4016：降低体脂率的高强度有氧运动是晚上练还是早上练有效果? -
路沿19160923031…… 一些人认为早上空腹进行有氧运动是最好的.你的身体一整晚都在休眠状态,是时候动用脂肪储存了.其他人说不是这样的,你的身体动用的是你的肌肉.结论到底是什么?好吧,如果这些把你搞晕搞烦了,我们下面再说. 一些人说力量训练应该在有氧运动前进行.有氧运动耗尽了你的糖原储备,所以当你去做力量训练时就没力气了,从而没有办法塑造肌肉.不过,这一点对于想塑形的人来说更重要,只是想减肥的人就不需要太在意这一点. 其他人说,应该在完全分开的时间做这两件事(有氧运动和力量训练).还有人认为如何运动应该取决于你的目标(要减轻体重?有氧运动优先).一些人说没关系,尽管做就行了. [8] 其他说法呢?你认为怎么最合适就怎么做——这些说法各有优点.
路沿19160923031…… 健身就要空腹啊,不过我所说的这个空腹指的是饭后两三个钟头,不是说你早饭不吃、午饭不吃,下午再去健身.那不是去健身,是作死.
@韩秀4016：...(有甲、乙、丙三种方式). (1)抗利尿激素的合成和分泌是通过图中___模式调节,当人体内___升高时,其分泌量增加. (2)人在空腹或饥饿时___.(多... - 作业帮
路沿19160923031…… [选项] A. 血糖下降 B. 低血糖可以直接刺激胰岛A细胞,引起胰高血糖素分泌增加 C. 胰高血糖素作用的靶细胞只是肝细胞 D. 可通过图中的甲和丙模式调节分泌量.
@韩秀4016：晚上空腹健身. -
路沿19160923031…… 三餐要正常,晚饭少吃点,少吃肥肉和甜食,多做有氧运动,要有一定的强度,坚持做下去. 你去健身吧看看,对你很有帮助
@韩秀4016：降低体脂率的高强度有氧运动是晚上练还是早上练有效果? -
路沿19160923031…… 一些人认为早上空腹进行有氧运动是最好的.你的身体一整晚都在休眠状态,是时候动用脂肪储存了.其他人说不是这样的,你的身体动用的是你的肌肉.结论到底是什么?好吧,如果这些把你搞晕搞烦了,我们下面再说. 一些人说力量训练应该在有氧运动前进行.有氧运动耗尽了你的糖原储备,所以当你去做力量训练时就没力气了,从而没有办法塑造肌肉.不过,这一点对于想塑形的人来说更重要,只是想减肥的人就不需要太在意这一点. 其他人说,应该在完全分开的时间做这两件事(有氧运动和力量训练).还有人认为如何运动应该取决于你的目标(要减轻体重?有氧运动优先).一些人说没关系,尽管做就行了. [8] 其他说法呢?你认为怎么最合适就怎么做——这些说法各有优点.
