晚上9点睡觉算早睡吗
@龙曼796：晚上9点钟算早还是晚啊,不好睡觉... -
宓届13097479352…… 算早了,一般睡眠时间是晚上十点至十一点之间比较适合入睡
@龙曼796：(早睡早起)早睡是晚上几点?早起是早上几点? -
宓届13097479352…… 首先和你说说早睡,一般是指在10点左右休息,因为,进入11点,人体各个器官就开始修护排毒,比如肝脏在11点就开始排毒,如果你晚睡,什么1点2点睡而且长期这样,那么你的肝脏就十分容易出问题,另外,人体由内至外的器官组织都要...
@龙曼796：早睡早起,这个“早”的时间标准是??? -
宓届13097479352…… 因人而异,不必苛求;上面网友回答都不错的.我认为晚上8:30-----10:30之间睡觉都可以算早睡了;早上5:00-----6:15起床都可以算早起了.其实没有统一的标准的.
@龙曼796：什么时候睡觉算是早睡啊?? -
宓届13097479352…… 九点算正常 之前就算早了吧.
@龙曼796：我晚上九点睡觉凌晨三点起来算熬夜吗 -
宓届13097479352…… 晚睡熬夜指的是过了零点,这时肝经当时,如果熬夜会加重肝脏负担,你晚九点睡至零辰三点,这个时间段睡,健康又有效,真的是很好!
@龙曼796：早睡早起不熬夜,究竟几点睡觉才算熬夜? -
宓届13097479352…… 一般来说最好在晚上十一点之前睡觉,不要晚过这个时间点.不过现在对于大多数晚上十一点睡都比较困难,有各种主观加客观原因使得我们晚睡.即使很早的洗漱完毕,也会因为手机上突如其来的一个消息导致熬夜到一两点才睡觉. 其实,...
@龙曼796：一般健康人晚上最好几点睡 -
宓届13097479352…… ~*天使妈妈*~告诉你:健康的人每天必须睡足8小时!体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法!不仅可使人体各组织器官功能增强,提高人对环境的适应能力和耐受力,增强对疾病的抵抗力,提高工作效率,起到保健作用,还能调节神经、精神...
@龙曼796：上班族什么时间段算早睡早起 -
宓届13097479352…… 常言说,早睡早起身体好.但是,这种说法到底有哪些科学根据呢?最近日本厚生劳动省的研究小组证实,与常熬夜的人相比,早睡早起的人精神压力较小,其精神健康程度较高.据悉,厚生劳动省的研究人员以440名职员为研究对象,向他们...
@龙曼796：人几点睡觉才算正常睡眠? -
宓届13097479352…… 睡眠是有大学问的!老话说早睡早起身体好,只有一个概念,没有定量,等于没有说.睡眠质量的关键就在于深睡眠,可以说只要睡2~3个小时就足够了.通常情况下,0点至3点是深睡眠时间,但并不是一睡着就能进入深睡眠的,有个过渡期,...
@龙曼796：晚上几点睡觉算熬夜? -
宓届13097479352…… 每天晚上睡觉的总时间要达到六到八个小时.一般来说建议在晚上十点左右睡觉,是一个很好的睡眠习惯.如果十二点之后,就要考虑是熬夜的现象,所以一定不要熬夜.睡眠时间与个人的生活习惯有关系,如果第二天精力很旺盛,头一天晚上睡觉前也没有比较困倦的表现,应该就不算熬夜.通常半夜十二点之前就要睡觉,如果早睡很早就醒了,也是很正常的.十一点已经进入了深睡眠,睡眠时间要保证.同时也要提高睡眠质量.现在很多人的夜生活比较丰富,经常熬夜上网,应酬比较多,经常在十二点睡觉,长期熬夜对身体健康是很不利的.成人一天要保持七到八个小时的充足睡眠,这样才可以保持充足的精力和体力.
宓届13097479352…… 算早了,一般睡眠时间是晚上十点至十一点之间比较适合入睡
@龙曼796：(早睡早起)早睡是晚上几点?早起是早上几点? -
宓届13097479352…… 首先和你说说早睡,一般是指在10点左右休息,因为,进入11点,人体各个器官就开始修护排毒,比如肝脏在11点就开始排毒,如果你晚睡,什么1点2点睡而且长期这样,那么你的肝脏就十分容易出问题,另外,人体由内至外的器官组织都要...
@龙曼796：早睡早起,这个“早”的时间标准是??? -
宓届13097479352…… 因人而异,不必苛求;上面网友回答都不错的.我认为晚上8:30-----10:30之间睡觉都可以算早睡了;早上5:00-----6:15起床都可以算早起了.其实没有统一的标准的.
@龙曼796：什么时候睡觉算是早睡啊?? -
宓届13097479352…… 九点算正常 之前就算早了吧.
@龙曼796：我晚上九点睡觉凌晨三点起来算熬夜吗 -
宓届13097479352…… 晚睡熬夜指的是过了零点,这时肝经当时,如果熬夜会加重肝脏负担,你晚九点睡至零辰三点,这个时间段睡,健康又有效,真的是很好!
@龙曼796：早睡早起不熬夜,究竟几点睡觉才算熬夜? -
宓届13097479352…… 一般来说最好在晚上十一点之前睡觉,不要晚过这个时间点.不过现在对于大多数晚上十一点睡都比较困难,有各种主观加客观原因使得我们晚睡.即使很早的洗漱完毕,也会因为手机上突如其来的一个消息导致熬夜到一两点才睡觉. 其实,...
@龙曼796：一般健康人晚上最好几点睡 -
宓届13097479352…… ~*天使妈妈*~告诉你:健康的人每天必须睡足8小时!体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法!不仅可使人体各组织器官功能增强,提高人对环境的适应能力和耐受力,增强对疾病的抵抗力,提高工作效率,起到保健作用,还能调节神经、精神...
@龙曼796：上班族什么时间段算早睡早起 -
宓届13097479352…… 常言说,早睡早起身体好.但是,这种说法到底有哪些科学根据呢?最近日本厚生劳动省的研究小组证实,与常熬夜的人相比,早睡早起的人精神压力较小,其精神健康程度较高.据悉,厚生劳动省的研究人员以440名职员为研究对象,向他们...
@龙曼796：人几点睡觉才算正常睡眠? -
宓届13097479352…… 睡眠是有大学问的!老话说早睡早起身体好,只有一个概念,没有定量,等于没有说.睡眠质量的关键就在于深睡眠,可以说只要睡2~3个小时就足够了.通常情况下,0点至3点是深睡眠时间,但并不是一睡着就能进入深睡眠的,有个过渡期,...
@龙曼796：晚上几点睡觉算熬夜? -
宓届13097479352…… 每天晚上睡觉的总时间要达到六到八个小时.一般来说建议在晚上十点左右睡觉,是一个很好的睡眠习惯.如果十二点之后,就要考虑是熬夜的现象,所以一定不要熬夜.睡眠时间与个人的生活习惯有关系,如果第二天精力很旺盛,头一天晚上睡觉前也没有比较困倦的表现,应该就不算熬夜.通常半夜十二点之前就要睡觉,如果早睡很早就醒了,也是很正常的.十一点已经进入了深睡眠,睡眠时间要保证.同时也要提高睡眠质量.现在很多人的夜生活比较丰富,经常熬夜上网,应酬比较多,经常在十二点睡觉,长期熬夜对身体健康是很不利的.成人一天要保持七到八个小时的充足睡眠,这样才可以保持充足的精力和体力.
