晚饭就吃一个苹果好吗

@须牵2775：晚餐就吃一个苹果可以吗 -
池泉19793692878…… 比较饱的话可以吃一个苹果.每餐最好是要摄入一定量的脂肪淀粉,维生素等等.

@须牵2775：晚餐只吃一个苹果,对身体有益吗?这样的吃发会不会影响身体健康? -
池泉19793692878…… 一、晚饭吃得要早 晚饭的最佳时间是晚6点半左右,因为晚饭毕4小时后睡觉才合适,而上床入睡时间应在10点半左右.这样,按每天睡眠时间在8小时左右,早晨起床在6点半左右算,才是合理的.如果晚饭过晚,睡眠时间不能保障,或晚饭...

@须牵2775：吃完晚饭吃个苹果好么? -
池泉19793692878…… 晚上太迟吃,就不能消化了,就会转为脂肪的,建议早两个小时吃. 苹果的营养很丰富,它含有多种维生素和酸类物质.1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰...

@须牵2775：晚饭只吃一个苹果好吗 -
池泉19793692878…… 好,苹果有减肥的效果还有助于睡眠,不过不要太晚吃,对胃不好,最好晚饭后1个小时左右吃.参考资料:ladysgo.com/meiti/jianfei/jianfei_1-2.html

@须牵2775：如果早饭和午饭正常!晚餐只吃苹果好吗~? -
池泉19793692878…… 当然可以了,但是别忘记了在补充一些水:吃苹果的好处?每天吃1个苹果的十个理由 理由一:1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量,不含脂肪也不含钠. 理由二:含5克纤维和20克碳水化合物,正适合一次甜点. 理由三:苹果的纤维、...

@须牵2775：晚餐只吃一个苹果好吗? -
池泉19793692878…… 对减肥好,但对胃不好

@须牵2775：晚餐只吃苹果好吗?
池泉19793692878…… 不好,因为苹果本带一点酸性,如果只吃苹果,等饿了胃分泌胃酸,胃的PH急剧降低对身体不好