晨会揉肩按摩小游戏
@人航3336：求晨会简单小游戏,类似揉肩拍背的那种.要简单的,时间短的,人数2~4 -
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@人航3336：请教给问亲,25 - 30人左右公司开早会有什么小游戏可以玩的,谢谢 -
强樊19872554861…… 建议去搜索“拓展训练游戏”,能找到很多,从中挑选出适合你们公司的就行
@人航3336：坐在电脑前脖子酸怎么办 -
强樊19872554861…… 经常玩电脑可造成脖子和肩膀酸痛,下面给你介绍一套简单的户颈保健操,动作应轻柔,呼吸自然,每个动作可重复3至5次. 1、先做缓慢的深呼吸,头向左转眼看左肩,再向右转眼看右肩,然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌. 2、两肩向耳部耸...
@人航3336：求 室内公司晨会小游戏 具体点(急) -
强樊19872554861…… 三、人数:将全体平均分成三等分. 四、队形:讲话队形最佳,圆形次之. 五、歌词(指导语): 1、首先先试音(以手、脚、头来指挥)七得呛,并以发指挥,来造成趣味性. 2、最后以(七咚得、七咚得七咚得、呼得咚得)反复的发音出....
@人航3336：捶捶背揉揉肩游戏词 捶能组什么词 -
强樊19872554861…… 捶打、捶胸、折捶、考捶、殴捶、 捶策、捶楚、楚捶、捶钩、擂捶、 捶字、捶钩、驱捶、捶考、鞭捶、 捶胸顿足、捶床拍枕、嚼腭捶床
@人航3336：怎么按摩背部 -
强樊19872554861…… 1、捏拿肩井 以大拇指顶住肩井穴(位于肩背处,肩外侧端与脊柱连水平线的中点),其他四指轻扶于肩前,与大拇指相对用力,提拿起整个肩部肌肉,一拿一放地交替进行.注意整个手掌始终与肩部接触,用力适中,将整个肌肉尽数提起.此...
@人航3336：哪些运动能瘦颈部和背部 -
强樊19872554861…… 1.左顾右盼: 头先向左后向右转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好, 30次. 2. 前后点头: 头先前再后,前俯时颈项尽量前伸拉长,30次. 3. 旋肩舒颈: 双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转 20—30次,再由前向后旋转20—30次. ...
@人航3336：肩部疼痛怎么按摩 -
强樊19872554861…… 先用热水泡过的湿毛巾热敷一下,然后擦干.双手轻轻放在双肩上侧,用中度的力量顺时针环绕着按摩5分钟,然后再进行逆时针环绕按摩.或者做肩绕环的运动,然后抖动双肩充分放松,还有一种就是用手捏,用力,因为酸痛是由于过度疲劳导致肌肉无氧运动产生乳酸,用毛巾热敷也成,但是加上手动的放松应该消除的更快.这里还给楼追提供另一个简单实用的建议其实最简单有效的是买一个小型的按摩器,很便宜大概一百块左右就能搞定,它是通过红外线还有震动来达到舒筋活血的作用体积小方便携带还有哪里不舒服都可以用而且还有红外线的理疗作用,效果也会更好,望楼主采纳,求分值.
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