月经第一天可以运动吗
@廉顷466：例假第一天可以健身吗 -
屈寒18545369134…… 可以.只不过不要过于剧烈,尽量减少下肢和腹部训练,多练上肢就行了.
@廉顷466：经期第一天能运动吗? -
屈寒18545369134…… 展开1全部 不可以,你的不同体质会导致你的不同后果.也许一些体质好的人他们运动后没什么大事,但是至少疼痛会加重的.何况是第一天,是身体最虚弱的时候,还是剧烈运动,所以更不能了.即使你的体质较好,我劝你还是不要逞强,能不参加就别参加了
@廉顷466：来月经第一天能健身吗 -
屈寒18545369134…… 可以是可以,但因为你经期体力不佳(特别是痛经患者),建议不要做太剧烈的运动,也要合理控制运动时间,不要过度劳累了自己便可.还有,你运动的强度和时间应慢慢过渡,逐渐恢复到平时的运动的强度和时间.如果你是痛经患者,建议好好休息,不要运动了(特别是月经来的前一两天).希望可以帮到你.
@廉顷466：月经刚来第一天能跑步吗 -
屈寒18545369134…… 您好.月经期,女性(不建议进行剧烈运动,包括:跑步).最好避免劳累,注意休息和保暖问题.等月经彻底干净三两天后,再可以进行适当的运动(注意劳逸结合,运动是循序渐进的过程).月经期,可以选择适当进行散步运动二三十分钟.祝您心想事成,健康快乐,幸福美满.请采纳,谢谢.
@廉顷466：月经第一天剧烈运动了... -
屈寒18545369134…… 小朋友恢复能力很强,没什么大事,休息一下可能很快就自愈了,先观察情况吧.经期不要剧烈运动,不要饮食生冷,不要洗凉水澡.
@廉顷466：例假第一天可以健身吗 -
屈寒18545369134…… 可以.只不过不要过于剧烈,尽量减少下肢和腹部训练,多练上肢就行了.
屈寒18545369134…… 可以.只不过不要过于剧烈,尽量减少下肢和腹部训练,多练上肢就行了.
@廉顷466：经期第一天能运动吗? -
屈寒18545369134…… 展开1全部 不可以,你的不同体质会导致你的不同后果.也许一些体质好的人他们运动后没什么大事,但是至少疼痛会加重的.何况是第一天,是身体最虚弱的时候,还是剧烈运动,所以更不能了.即使你的体质较好,我劝你还是不要逞强,能不参加就别参加了
@廉顷466：来月经第一天能健身吗 -
屈寒18545369134…… 可以是可以,但因为你经期体力不佳(特别是痛经患者),建议不要做太剧烈的运动,也要合理控制运动时间,不要过度劳累了自己便可.还有,你运动的强度和时间应慢慢过渡,逐渐恢复到平时的运动的强度和时间.如果你是痛经患者,建议好好休息,不要运动了(特别是月经来的前一两天).希望可以帮到你.
@廉顷466：月经刚来第一天能跑步吗 -
屈寒18545369134…… 您好.月经期,女性(不建议进行剧烈运动,包括:跑步).最好避免劳累,注意休息和保暖问题.等月经彻底干净三两天后,再可以进行适当的运动(注意劳逸结合,运动是循序渐进的过程).月经期,可以选择适当进行散步运动二三十分钟.祝您心想事成,健康快乐,幸福美满.请采纳,谢谢.
@廉顷466：月经第一天剧烈运动了... -
屈寒18545369134…… 小朋友恢复能力很强,没什么大事,休息一下可能很快就自愈了,先观察情况吧.经期不要剧烈运动,不要饮食生冷,不要洗凉水澡.
@廉顷466：例假第一天可以健身吗 -
屈寒18545369134…… 可以.只不过不要过于剧烈,尽量减少下肢和腹部训练,多练上肢就行了.
