李在峰道门八段锦教学视频下载
@鲁凭4723：什么是八段锦 -
牧炒13829902202…… 八段锦是我国古代的一种传统医疗保健功法.因有八节运动,故谓八段. 一、坐式八段锦 (一)坐式八段锦口诀 闭目冥心坐,握固静思神.叩齿三十六,两手抱昆仑.左右敲玉枕,二十四度闻.微...
@鲁凭4723：八段锦的练习方法 -
牧炒13829902202…… 八段锦 练习方法 第一式 两手托天理三焦 第二式 左右弯弓似射雕 第三式 调理脾胃须单举 第四式 五劳七伤往后瞧 第五式 摇头摆尾去心火 第六式 两手攀足固肾腰 第七式 攥拳怒目增气力 第八式 背后七颠百病消
@鲁凭4723：如何练习八段锦治愈颈椎病? - 骨科 - 复禾健康问答
牧炒13829902202…… 预备式口诀 两足分开平行站,横步要与肩同宽, 头正身直腰松腹,两膝微屈对足尖, 双臂松沉掌下按,手指伸直要自然, 凝神调息垂双目,静默呼吸守丹田. 两手托天...
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@鲁凭4723：八段锦饭前还是饭后做
牧炒13829902202…… 1八段锦并不拘泥于饭前还是饭后做,饭前、饭后的半小时练都可以,只是要注意:1.在练完八段锦之后,不宜马上吃饭,这会影响八段锦的效果;2.在吃完饭之后,也不宜马上练八段锦,这样容易导致呕吐等情况出现;3.在饥饿的状态下,也不宜练八段锦,可能会导致低血糖、晕倒等情况发生.
@鲁凭4723：练八段锦的功效与作用
牧炒13829902202…… 41.消除疲劳八段锦第一式“两手托天理三焦”,从动作上看是四肢和躯干的伸展运动,和伸懒腰很相似,可以加强四肢和躯干的伸展活动,影响胸腹腔血流的再分配,有...
@鲁凭4723：求 八段锦教学视频 -
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@鲁凭4723：李在峰的个人资料是什么? -
牧炒13829902202…… 你好,很高兴来回答你所提出的问题,李在峰,男,武当三丰派第十五代武术传人,河南省濮阳市人.自幼因身体弱,体质差,家人在其13 岁那年送到武当山练习武当功夫,后因天赋高成绩突出,2003年被选入武当山道教功夫团,随团参加国...
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