李在峰道门八段锦教学视频

@田谢633：站无极桩找到了气感,好吗? -
江苛13955479662…… 有气感当然好了.如何让自己练拳更有气感?无论是练外家拳,还是内家拳,练习内气是必不可少的,以意领气,以气运身,达到周身相随,伸展自如.练拳中感觉出自已有气感,是表象,气足了周身轻盈,自信,走路轻漂漂的,如何练有内气...

@田谢633：八段锦的练习方法 -
江苛13955479662…… 八段锦 练习方法 第一式 两手托天理三焦 第二式 左右弯弓似射雕 第三式 调理脾胃须单举 第四式 五劳七伤往后瞧 第五式 摇头摆尾去心火 第六式 两手攀足固肾腰 第七式 攥拳怒目增气力 第八式 背后七颠百病消

@田谢633：健身气功＂八段锦＂的动作有哪些 -
江苛13955479662…… 八段锦是一种动气功,练时要全身放松,用意不用力.久而久之,全身气血放松流动,产生健体效果. 要持之以恒,练习时要心平气和,切不可急噪~! 八段锦是我国古代的一种传统医疗保健功法.因有八节运动,故谓八段. 一、坐式八段锦 ...

@田谢633：脾大,有什么办法可以使它变小,对身体有什么影响? -
江苛13955479662…… 阴主形体,阳主功能,阴虚所以脾之形受到损害,注意饮食不要过饱,不要一次性喝太多水,饱伤脾,过寒过热伤脾,久坐伤脾,抑郁忧思伤脾.1.运动(八段锦)之:双手...