模拟从养生功开始
@楚善3865：经期可以吃补血胶囊和补血口服液吗 - 保健科 - 复禾健康问答
龚浅15263678280…… 养生功调治早泄(1)擎天立地功:两腿轻轻并拢,两脚尖朝前,两眼平视前方,身躯正直,全身放松,两手一定要自然下垂,两手掌心向后,口齿紧闭,用鼻自然呼吸,...
@楚善3865：初学者如何练习易筋洗髓功? -
龚浅15263678280…… 正统《易筋洗髓功》分为五个步骤:吐纳、垂吊、易筋、拍打、打坐. 今天重点说下吐纳,易筋,拍打.1. 吐纳:也就是吐故纳新,锻炼的是我们的肺,中医认为肺主气,也就是说通过吐纳可以增加我们的气,气足了又可化生血和精,精又化...
@楚善3865：立秋的来历和习俗活动
龚浅15263678280…… 立秋是二十四节气里面秋天的第一个节气,这个节气在古代也有着很重大的意义,... 目录立秋的习俗立秋的来历立秋如何养生立秋的习俗1立秋炖大肉,意为贴秋膘贴秋膘...
@楚善3865：如何运用养生功调治遗精?
龚浅15263678280…… 用于调治遗精的养生功主要有双手擦丹田、吐纳固精法、保精益神法、卧式内养法及闭精法.(1)双手擦丹田:两手搓热后,右手平放在肚脐上,左手放在右手背上.以脐为...
@楚善3865：到底有没有内功和气功?
龚浅15263678280…… 到底有没有内功和气功?内功和气功,是有的.内气,就是我们每个人先天真气,祂... 把气功这件很正常的中医养生的学科给污染了,就是那些搞迷信活动的伪气功大师们...
@楚善3865：丹田是什么 在什么位子? -
龚浅15263678280…… 含义是道家内丹术丹成呈现之处,炼丹时意守之处.原是道教修炼内丹中的精气神时用的术语,有上中下三丹田:上丹田为督脉印堂之处,又称“泥丸宫”;中丹田为胸中膻中穴处,为宗气之所聚;下丹田为任脉关元穴,脐下三寸之处,为...
@楚善3865：怎样练习健身桩养生功?
龚浅15263678280…… 健身桩养生功练习方法如下:站式:①混元桩.两足平行与肩同宽、两膝微屈.膝盖与足尖呈垂直线,含胸收腹直腰.两臂抬起,置于胸前,呈一椭圆形,两手手指相距约...
@楚善3865：道家养生功中的“撞丹田”的动作要点是如何的?
龚浅15263678280…… 动作要点:开始撞时,力量一定要轻,幅度要小,最好穿运动衣裤(以防皮带或纽扣硌到皮肉),撞的时候全身放松,不要憋气,不要绷紧肌肉.请先感受一下撞“丹田”时腹内脏腑和心里的感觉,可以闭上眼睛,仔细体会,呼吸自然而悠闲.说是“撞”,其实那是以后的事,开始练习的时候,应该叫做“靠”更为准确.每天撞个几分钟,慢慢地,您多半会撞上瘾呢!
龚浅15263678280…… 养生功调治早泄(1)擎天立地功:两腿轻轻并拢,两脚尖朝前,两眼平视前方,身躯正直,全身放松,两手一定要自然下垂,两手掌心向后,口齿紧闭,用鼻自然呼吸,...
@楚善3865：初学者如何练习易筋洗髓功? -
龚浅15263678280…… 正统《易筋洗髓功》分为五个步骤:吐纳、垂吊、易筋、拍打、打坐. 今天重点说下吐纳,易筋,拍打.1. 吐纳:也就是吐故纳新,锻炼的是我们的肺,中医认为肺主气,也就是说通过吐纳可以增加我们的气,气足了又可化生血和精,精又化...
@楚善3865：立秋的来历和习俗活动
龚浅15263678280…… 立秋是二十四节气里面秋天的第一个节气,这个节气在古代也有着很重大的意义,... 目录立秋的习俗立秋的来历立秋如何养生立秋的习俗1立秋炖大肉,意为贴秋膘贴秋膘...
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龚浅15263678280…… 用于调治遗精的养生功主要有双手擦丹田、吐纳固精法、保精益神法、卧式内养法及闭精法.(1)双手擦丹田:两手搓热后,右手平放在肚脐上,左手放在右手背上.以脐为...
@楚善3865：到底有没有内功和气功?
龚浅15263678280…… 到底有没有内功和气功?内功和气功,是有的.内气,就是我们每个人先天真气,祂... 把气功这件很正常的中医养生的学科给污染了,就是那些搞迷信活动的伪气功大师们...
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龚浅15263678280…… 含义是道家内丹术丹成呈现之处,炼丹时意守之处.原是道教修炼内丹中的精气神时用的术语,有上中下三丹田:上丹田为督脉印堂之处,又称“泥丸宫”;中丹田为胸中膻中穴处,为宗气之所聚;下丹田为任脉关元穴,脐下三寸之处,为...
@楚善3865：怎样练习健身桩养生功?
龚浅15263678280…… 健身桩养生功练习方法如下:站式:①混元桩.两足平行与肩同宽、两膝微屈.膝盖与足尖呈垂直线,含胸收腹直腰.两臂抬起,置于胸前,呈一椭圆形,两手手指相距约...
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龚浅15263678280…… 动作要点:开始撞时,力量一定要轻,幅度要小,最好穿运动衣裤(以防皮带或纽扣硌到皮肉),撞的时候全身放松,不要憋气,不要绷紧肌肉.请先感受一下撞“丹田”时腹内脏腑和心里的感觉,可以闭上眼睛,仔细体会,呼吸自然而悠闲.说是“撞”,其实那是以后的事,开始练习的时候,应该叫做“靠”更为准确.每天撞个几分钟,慢慢地,您多半会撞上瘾呢!
