正常人如何克服黎明现象

@宦慧734：如何改善“黎明现象?如何改善黎明现象”?
糜琦19270338159…… 改善“黎明现象”的方法有:首先要消除心理上的紧张情绪,改善睡眠条件,调节饮食,进行适当的运动.同时,要在医生指导下进行降糖药物的调整.如果注射速效胰岛素,则应将早餐前胰岛素注射时间提前到清晨6时,或将晚餐主食分1/3的量到睡前吃,在进餐前注射胰岛素24单位.除了降糖药物调整之外,睡前口服赛庚啶亦可抑制生长激素和糖皮质激素分泌,或睡前注射生长抑素.

@宦慧734：如何应对黎明现象 -
糜琦19270338159…… 首先弄清楚早晨空腹高是黎明现象、或是苏木杰现象?应测晚上3点左右的血糖、血糖高说明是黎明现象、血糖低则是苏杰现象、两者的处理方法也不同.

@宦慧734：谁有好的办法解决黎明现象
糜琦19270338159…… 其实黎明现象最好能首先找到出现的原因,这种现象的原因包括INS拮抗激素水平升高及INS抵抗增加、机体对INS的廓清和需要量增加、患者的精神状态、黎明时的觉醒及睡眠深度等.去医院先检查一下INS拮抗激素水平和INS廓清,找到原因就能针对的进行调整了.

@宦慧734：黎明现象血糖高怎么办 - 全科 - 复禾健康问答
糜琦19270338159…… 如果确属黎明现象,只是调整N的剂量是不够的晚餐前胰岛素剂量、晚餐的食物结构及量、晚饭后的运动、情绪、睡眠质量都是要注意的

@宦慧734：健康人群也可能出现血糖黎明现象吗 -
糜琦19270338159…… 体内很多激素都有升高血糖的作用,如糖皮质激素、甲状腺激素、胰高血糖素等,而这些激素的分泌高峰一般出现在凌晨至上午,因此容易导致血糖升高,即血糖的黎明现象. 如何应对: 要弄清是血糖的黎明现象还是血糖控制不理想,可采用...

@宦慧734：农村可以克服黎明现象??
糜琦19270338159…… 自己不是找到原因了吗?菜吃少了,意味着油、肉吃少了点吧?还有会农村,可能活动量也大一些.