正常后背挺直照片
@吴广3383：我的背挺直感觉中间很不舒服,照镜子我看我的后背是【这样的 -
康帘13675164165…… 可能脊柱已经轻微变形,还有你的颈椎应该也是有问题的.现在有了专门解决这些问题的好运动:瑜伽.看起来你是个男孩子,不好意思去瑜伽馆的话可以在网上下载瑜伽视频,每天晚上坚持锻炼,不太严重的话坚持1周就会有效.不过记得循序渐进,开始身体僵硬没关系,每天有一点进步就是好的,一口吃不成胖子还会伤到韧带.当你挺直别人说怪,也许是身体不太协调,比如后背是直了,肚皮却挺了出去,手脚不知道怎么摆放,或者头依然是低垂的,这些问题瑜伽都会很好的帮你解决的.如果觉得瑜伽太女性化了,普拉提也是不错的选择,而且有男性专门的普拉提.加油咯,祝你早日解决问题.
@吴广3383：怎样才算驼背,驼背的人想把背挺直能挺直吗? -
康帘13675164165…… 1.坐在靠椅上,双手抓住臀部后的椅面两侧,昂首挺胸,向后张肩,每次坚持10~15分钟,每日3~4次.2.背朝墙,距墙约30厘米,两脚开立同肩宽,两臂上举并后伸,同时仰头,手触墙面再还原,反复做10次,每日做2~3次.3.仰卧床上,...
@吴广3383：我的背就是类似于这样的,一直担心是不是驼背?正常人的背一般不都直的吗? -
康帘13675164165…… 这样很正常,走路和坐着的时候一定要抬头挺胸
@吴广3383：怎么才能不驼背,一不注意背就弯了,有什么方法让背挺直 -
康帘13675164165…… 1、做瑜伽动作塑形. 坚持正确的瑜伽习练,对塑形和改善体态气质方面的作用会非常显著. 2、尽量睡硬板床. 睡硬板床可以保证脊椎睡眠时能够保持平直,睡觉的姿势也很重要,侧睡容易加大畸形,采取俯卧、仰卧的姿势睡觉更好. 3、丝...
@吴广3383：怎样才能使背打直 -
康帘13675164165…… 驼背的自我矫正 无论何种原因引起的驼背,均会影响姿态美观,严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小,影响心肺及消化系统功能,妨碍日常生活.凡脊柱和肩背骨无严重损伤的驼背,均可选用下列方法加以矫正. 1.坐在靠椅上,双手抓住臀部...
@吴广3383：后背为什么感觉挺直了,但是看起来还是有点驼背呢! -
康帘13675164165…… 因为长时间的姿势习惯,使骨骼定形,尽管感觉挺直了,看起来还是有点驼
@吴广3383：怎么样才能让背挺直?
康帘13675164165…… ①注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展.坐时脊柱挺直.看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上.人们所说的要“站如松,坐如钟”是有一定道理的. ②正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在...
@吴广3383：怎样才能把背部挺直?
康帘13675164165…… 每天靠墙站15分钟,一定要让整个身体都贴到墙,听起来简单,做起来其实很难的,站一会就很累了,但一定要坚持,平时也要注意,时刻想着要直起腰来,不然真的会驼背的,到时就很难矫正了,趁着你还小是可以改过来的.
@吴广3383：背驼的人不用其他方法,只要每天把背挺直,这样有效果吗? -
康帘13675164165…… 没有,成年人已成型,变不回去了,往往背驼附带着畸胸,你能把背挺直,但你不能把胸掰正
康帘13675164165…… 可能脊柱已经轻微变形,还有你的颈椎应该也是有问题的.现在有了专门解决这些问题的好运动:瑜伽.看起来你是个男孩子,不好意思去瑜伽馆的话可以在网上下载瑜伽视频,每天晚上坚持锻炼,不太严重的话坚持1周就会有效.不过记得循序渐进,开始身体僵硬没关系,每天有一点进步就是好的,一口吃不成胖子还会伤到韧带.当你挺直别人说怪,也许是身体不太协调,比如后背是直了,肚皮却挺了出去,手脚不知道怎么摆放,或者头依然是低垂的,这些问题瑜伽都会很好的帮你解决的.如果觉得瑜伽太女性化了,普拉提也是不错的选择,而且有男性专门的普拉提.加油咯,祝你早日解决问题.
@吴广3383：怎样才算驼背,驼背的人想把背挺直能挺直吗? -
康帘13675164165…… 1.坐在靠椅上,双手抓住臀部后的椅面两侧,昂首挺胸,向后张肩,每次坚持10~15分钟,每日3~4次.2.背朝墙,距墙约30厘米,两脚开立同肩宽,两臂上举并后伸,同时仰头,手触墙面再还原,反复做10次,每日做2~3次.3.仰卧床上,...
@吴广3383：我的背就是类似于这样的,一直担心是不是驼背?正常人的背一般不都直的吗? -
康帘13675164165…… 这样很正常,走路和坐着的时候一定要抬头挺胸
@吴广3383：怎么才能不驼背,一不注意背就弯了,有什么方法让背挺直 -
康帘13675164165…… 1、做瑜伽动作塑形. 坚持正确的瑜伽习练,对塑形和改善体态气质方面的作用会非常显著. 2、尽量睡硬板床. 睡硬板床可以保证脊椎睡眠时能够保持平直,睡觉的姿势也很重要,侧睡容易加大畸形,采取俯卧、仰卧的姿势睡觉更好. 3、丝...
@吴广3383：怎样才能使背打直 -
康帘13675164165…… 驼背的自我矫正 无论何种原因引起的驼背,均会影响姿态美观,严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小,影响心肺及消化系统功能,妨碍日常生活.凡脊柱和肩背骨无严重损伤的驼背,均可选用下列方法加以矫正. 1.坐在靠椅上,双手抓住臀部...
@吴广3383：后背为什么感觉挺直了,但是看起来还是有点驼背呢! -
康帘13675164165…… 因为长时间的姿势习惯,使骨骼定形,尽管感觉挺直了,看起来还是有点驼
@吴广3383：怎么样才能让背挺直?
康帘13675164165…… ①注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展.坐时脊柱挺直.看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上.人们所说的要“站如松,坐如钟”是有一定道理的. ②正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在...
@吴广3383：怎样才能把背部挺直?
康帘13675164165…… 每天靠墙站15分钟,一定要让整个身体都贴到墙,听起来简单,做起来其实很难的,站一会就很累了,但一定要坚持,平时也要注意,时刻想着要直起腰来,不然真的会驼背的,到时就很难矫正了,趁着你还小是可以改过来的.
@吴广3383：背驼的人不用其他方法,只要每天把背挺直,这样有效果吗? -
康帘13675164165…… 没有,成年人已成型,变不回去了,往往背驼附带着畸胸,你能把背挺直,但你不能把胸掰正
