正念认知疗法的步骤
@费蒲675：正念修行的具体方法 -
沙安19784622584…… 当你一上坐就妄念纷飞,妄念纷飞时任妄念纷飞,不要打压它,不要截断它,不要企图让它不出现,不要对它做任何动作,妄念纷飞就专门让它纷飞.当你专门让妄念纷飞,这时妄念纷飞变得意义不再相同!妄念纷飞被加以利用,你开始以妄念...
@费蒲675：得了强迫症到医院治病开了药把药吃完了强迫症为什么没有一点好转 -
沙安19784622584…… 光吃药,效果可能是有限的,建议从:大脑微环境,思维认知方式,生活行为习惯,思想觉悟水平,等各方面,多管齐下,综合治理! 你具体的症状、表现是怎样的?具体描述一下? 强迫症的话,建议咨询心理医生.包括参考使用:行为疗法...
@费蒲675：什么是正念,行禅,止,偈,观呼吸,爱语,谛听 -
沙安19784622584…… 正念认知疗法(Mindfulness Based CognitiveTherapy, MBCT) 是英国马克-威廉姆斯等三位认知心理学家,以认知行为治疗(CBT) 为基础,融入正念减压疗法的理念和练习,所发展出的具有东方禅修静心力与西方认知洞察力的自我疗愈方法...
@费蒲675：我强迫症一发做就会想着一些没用的事去做,我坚持了四天不去做,但还是脑子里一直在想,但我还是去做. -
沙安19784622584…… 具体的症状、表现是怎样的?具体描述一下?强迫症的话,建议咨询心理医生.包括参考使用:行为疗法(含系统脱敏疗法)、认知疗法、四步骤疗法、森田疗法、正念疗法等.平时注意开阔心胸、视野,不要过分纠结于一事、一时、一域....
@费蒲675：正念疗法观察自己的思维是什么意思 -
沙安19784622584…… 正念疗法是对以正念为核心的各种心理疗法的统称,目前较为成熟的正念疗法包括正念减压疗法(Mindfulnes-based Stress Reduction)、正念认知疗法(Mindfulness-based Cognitive Therapy)、辩证行为疗法(Dialectical Behavioral Therapy...
沙安19784622584…… 当你一上坐就妄念纷飞,妄念纷飞时任妄念纷飞,不要打压它,不要截断它,不要企图让它不出现,不要对它做任何动作,妄念纷飞就专门让它纷飞.当你专门让妄念纷飞,这时妄念纷飞变得意义不再相同!妄念纷飞被加以利用,你开始以妄念...
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沙安19784622584…… 光吃药,效果可能是有限的,建议从:大脑微环境,思维认知方式,生活行为习惯,思想觉悟水平,等各方面,多管齐下,综合治理! 你具体的症状、表现是怎样的?具体描述一下? 强迫症的话,建议咨询心理医生.包括参考使用:行为疗法...
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沙安19784622584…… 正念疗法是对以正念为核心的各种心理疗法的统称,目前较为成熟的正念疗法包括正念减压疗法(Mindfulnes-based Stress Reduction)、正念认知疗法(Mindfulness-based Cognitive Therapy)、辩证行为疗法(Dialectical Behavioral Therapy...
