武极堂太极服旗舰店
@郜侍5648：如何做到“迈步如猫行”?
年连19665725923…… 若由左弓步变为右弓步时,先以腰跨左转,右脚尖外撇踏实,再以右脚跟离地,靠前脚掌的蹬力,将重心逐渐交给左腿,慢慢收回,左腿应以弯曲状态,保持身体高度不变,待右腿前伸,脚跟落地后,再边转腰(向右),边靠左脚的蹬力将重心逐渐交给右脚,右脚尖同时落地踏实,成右弓步,也不要身体上下起伏,这样做,必然显得轻灵稳健,然而活动量并不小,因为相当一段时间是单腿弯曲支撑身体,即使练外家拳稍有功底者,开始亦觉腿劲不易适应,年长体弱者,架子可稍高些,单腿支撑的时间间隔可短一些,但仍应按以上要领进行,方可增强功效. 如果网上购买太极服推荐 武极堂太极服 http://www.wujitang.com 样式多 质量好
@郜侍5648：何谓“虚灵顶劲”?
年连19665725923…… 练拳时,正容正直,不俯不仰,不左右歪斜,颌(下巴)微内收,犹如头上顶着一满碗水或者有绳子提着,亦称“顶头悬”或“百会(头顶穴位)朝天”,此势对全身的中正安舒有提作用,亦显示精神振作而稳健含蓄. 但注意,顶劲要自然,若有若无,不可硬往上顶“用功则顶僵,气血不能流通” 如果网上购买太极服推荐 武极堂太极服 http://www.wujitang.com 样式多 质量好
@郜侍5648：何谓“重肩坠肘”?
年连19665725923…… 或曰沉肩坠肘,肩为上肢首要环节,要松沉灵活,不可耸起,亦不可后张或前扣,耸肩则气不易下沉,动作不稳,肘要下重,自然弯曲,不可僵直,肘悬则肩不能沉,肘僵则气不能通,上肢不柔,手臂下落时,必以两肘下沉带动两掌下按. 沉肩坠肘,亦不可用急过分,反致紧张,上臂不可紧靠身体,腋下要需,“肘不贴肋”以保灵活. 如果网上购买太极服推荐 武极堂太极服 http://www.wujitang.com 样式多 质量好
@郜侍5648：练太极拳能减肥吗? -
年连19665725923…… 练习太极拳瘦身减肥,提高呼吸系统功能,使人体脂肪增加,肌肉力量减弱,成为不少人的心患和负担. 太极拳健身防病是被大多数人认可的事实.但太极拳运动能减肥,而且能增强体质,同时也降脂减体重,使身上的桔皮肉消失,原来鼓起...
@郜侍5648：运劲为刚,在整个运劲过程中,刚的力度有没有变化?
年连19665725923…… 有变化.运劲开始之初,一般是微刚.随着离落点跃来越近,刚的力度也在不断的加强.到达落点时是最强的刚.同时,也是精神,意气集及之处. 如果网上购买太极服推荐 武极堂太极服 http://www.wujitang.com 样式多 质量好
@郜侍5648：练太极拳是否三法都要练?
年连19665725923…… 是的.拳法,功法,养生法三法都要练.如果网上购买太极服推荐 武极堂太极服 http://www.wujitang.com 样式多 质量好
@郜侍5648：练太极拳需要热身吗?
年连19665725923…… 一般不需要.因为太极拳不是太剧烈的运动,同时它 自身的慢练就具有了“热身”的功能.如果参加比赛和推手, 则可以做一些伸筋拔骨的练习. 武极堂太极服 http://www.wujitang.com 购买太极服推荐
@郜侍5648：劲别的表现是否就是柔行气,刚落点?
年连19665725923…… 是的.基本做法就是在拳的落点,表现为极强的刚.而刚后,要表现出极柔,柔吸气,刚呼气.如果网上购买太极服推荐 武极堂太极服 http://www.wujitang.com 样式多 质量好
@郜侍5648：劲别怎样解释?
年连19665725923…… 劲有八劲.即,掤,捋,挤,按,采,挒,肘,靠.在就是练拳时不但要表现这八劲,还要表现出柔点,如:柔行气,刚落点.如果网上购买太极服推荐 武极堂太极服 http://www.wujitang.com 样式多 质量好
@郜侍5648：什么是立身中正?
年连19665725923…… 百会和会阴血窍垂直一线.无所偏倚,自顶而下,一线穿成,周身内外,左右平准.决不允许撅臀,倾身,外头,挺胸,驼背,耸肩等病态的发生. 如果网上购买太极服推荐 武极堂太极服 http://www.wujitang.com 样式多 质量好
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