武极堂太极服特价正品
@郟阮3965：什么叫“一身备五弓”?
查知13876615767…… “一身备五弓”指的是身躯、两臂、两腿好像五张弓,身躯以腰为弓把,背部肌肉略成弧形,但不是故意,只要做到含胸拔背、垂肩坠肘就行,臂以肘为弓把,腿以膝为弓把,这就是说,四肢任何时候都不能笔直,以保持必要的弹性,并使内气畅通,这是内家拳和外家拳的重要区别之一. 如果网上购买太极服推荐 武极堂太极服 http://www.wujitang.com 样式多 质量好
@郟阮3965：怎样锻炼内劲?
查知13876615767…… 首先,要按前述身法要领,做到姿势正确,锻炼方法就是“由松入柔、运柔成刚、刚柔相济”一定要全身放松,用意不用力,要贯彻始终,运柔成刚不是先要松柔,后不要松柔,或先不用力而后要用力,要时刻朝松柔上去努力,在放松、用意的原则下,柔劲、刚劲都逐渐增长,所谓“极柔软然后极刚坚”练习既久,内劲自会日益增长. 如果网上购买太极服推荐 武极堂太极服 http://www.wujitang.com 样式多 质量好
@郟阮3965：谁穿过高弹麻太极服? -
查知13876615767…… 高弹麻太极服,垂度很好,有弹性质感不错,我从武极堂定制的一套,感觉还行,春、夏、秋都能穿,当然冬天南方地区也能穿.
@郟阮3965：太极拳何谓“拿劲”?
查知13876615767…… 拿,即控制对方的腕、肘、肩等关节处,以备我发劲,可用采,亦可不采,然而拿动必在化劲得基础上,造成我顺人背之势的时候拿,拿时要轻稳而实在. 如果网上购买太极服推荐 武极堂太极服 http://www.wujitang.com 样式多 质量好
@郟阮3965：如何做到“迈步如猫行”?
查知13876615767…… 若由左弓步变为右弓步时,先以腰跨左转,右脚尖外撇踏实,再以右脚跟离地,靠前脚掌的蹬力,将重心逐渐交给左腿,慢慢收回,左腿应以弯曲状态,保持身体高度不变,待右腿前伸,脚跟落地后,再边转腰(向右),边靠左脚的蹬力将重心逐渐交给右脚,右脚尖同时落地踏实,成右弓步,也不要身体上下起伏,这样做,必然显得轻灵稳健,然而活动量并不小,因为相当一段时间是单腿弯曲支撑身体,即使练外家拳稍有功底者,开始亦觉腿劲不易适应,年长体弱者,架子可稍高些,单腿支撑的时间间隔可短一些,但仍应按以上要领进行,方可增强功效. 如果网上购买太极服推荐 武极堂太极服 http://www.wujitang.com 样式多 质量好
@郟阮3965：何谓“重肩坠肘”?
查知13876615767…… 或曰沉肩坠肘,肩为上肢首要环节,要松沉灵活,不可耸起,亦不可后张或前扣,耸肩则气不易下沉,动作不稳,肘要下重,自然弯曲,不可僵直,肘悬则肩不能沉,肘僵则气不能通,上肢不柔,手臂下落时,必以两肘下沉带动两掌下按. 沉肩坠肘,亦不可用急过分,反致紧张,上臂不可紧靠身体,腋下要需,“肘不贴肋”以保灵活. 如果网上购买太极服推荐 武极堂太极服 http://www.wujitang.com 样式多 质量好
@郟阮3965：练太极拳为什么要精神提起?
查知13876615767…… 精神提起,神气才能贯足,精神足,内劲才可浑厚,打出的拳才会有威力.如果网上购买太极服推荐 武极堂太极服 http://www.wujitang.com 样式多 质量好
@郟阮3965：太极拳推手“四要”作何解释?
查知13876615767…… 推手“四要”乃粘连黏随,这是练习推手最根本的原则,《粘连黏随解》说:“粘者,提上拔高之谓也,黏者,留恋缱倦之谓也,连着,舍己无离之谓也,随者,彼走此应之谓也”其核心是“粘”字,或可用粘字加以概括,总的解释为,与人推手时,必须与对方始终保持皮肤的接触不脱,依靠在接触中的感觉能力,将对方的劲路与自己的劲路连在一起,通过虚实变换,在动态中把握自己而控制对方,你进我退,你退我进,正是在这种“符合”对方的过程中,我能随时创造条件,寻找时机,避其锐气,而攻其薄弱环节,从而达到以柔克刚、以小胜大的目的. 如果网上购买太极服推荐 武极堂太极服 http://www.wujitang.com 样式多 质量好
@郟阮3965：缠丝劲内外怎样配合?
查知13876615767…… “内有缠丝,外有螺旋,内缠为主,外缠为用,内缠指的是心神意气的缠丝,外缠指的是筋皮肉骨的缠丝运动.内外合一的螺旋缠丝才是真正地缠丝劲.如果网上购买太极服推荐 武极堂太极服 http://www.wujitang.com 样式多 质量好
@郟阮3965：劲别的表现是否就是柔行气,刚落点?
查知13876615767…… 是的.基本做法就是在拳的落点,表现为极强的刚.而刚后,要表现出极柔,柔吸气,刚呼气.如果网上购买太极服推荐 武极堂太极服 http://www.wujitang.com 样式多 质量好
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