每天一个水煮蛋好不好
@谷奔1666：请问天天吃一个煮鸡蛋对身体好不好?谢谢!
彭匡15920893569…… 从营养学的观点看,为了保证膳食平衡、满足机体需要,又不会营养过剩,一般情况下,老年人每天吃1~2个鸡蛋为宜.中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者,每天可吃2个鸡蛋;从事重体力劳动,消耗营养较多者,每天可吃2~3个鸡蛋;...
@谷奔1666：每天一个水煮蛋对身体有好处吗? -
彭匡15920893569…… 蛋的蛋白质结构跟人的很相近,所以,每天一个蛋能基本保证正常人(生病的或者营养不均衡的另外算)的蛋白质需求. 生的蛋人体不易消化还容易闹寄生虫,煎蛋容易导致蛋白质变性而营养降低,白水煮蛋虽然味道不太好,却是最佳做法
@谷奔1666：每天吃一个煮鸡蛋有不好吗
彭匡15920893569…… 每天吃一个煮鸡蛋好 ,鸡蛋是高蛋白食品,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也增加肾脏的负担,一般来说,孩子和老人每天一个,青少年及成人每天两个比较适宜.
@谷奔1666：每天吃一个煮鸡蛋好不好?
彭匡15920893569…… 每天吃一个煮鸡蛋很好的! 鸡蛋是分成蛋黄、蛋清和蛋壳三层.蛋黄凝固的温度为68℃—71℃,蛋清凝固的温度为62℃—64℃,煮鸡蛋时如果火太大,在蛋黄外面、凝固...
@谷奔1666：我想每天吃一个煮鸡蛋,可以吗 -
彭匡15920893569…… 煮鸡蛋营养丰富,若煮鸡蛋的方法得当,可使营养吸收率达到100%.但过量食用鸡蛋会导致消化不良,因此煮鸡蛋不宜多吃,以每天不超过一个为宜.另外,吃鸡蛋还是新鲜为好,而且现在是夏天,煮鸡蛋放两三天就会坏,虽说在冰箱里能放上四五天,但口感会变得不好,还有可能细菌超标( o(>﹏<)o).所以说,还是每天煮一个吃吧,不要怕麻烦,健康更重要哦!
@谷奔1666：每天吃一个煮鸡蛋对健康好吗?
彭匡15920893569…… 好.健脑益智.鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用,可避免老年人的智力衰退,并可改善各个年龄组的记忆力.
彭匡15920893569…… 从营养学的观点看,为了保证膳食平衡、满足机体需要,又不会营养过剩,一般情况下,老年人每天吃1~2个鸡蛋为宜.中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者,每天可吃2个鸡蛋;从事重体力劳动,消耗营养较多者,每天可吃2~3个鸡蛋;...
@谷奔1666：每天一个水煮蛋对身体有好处吗? -
彭匡15920893569…… 蛋的蛋白质结构跟人的很相近,所以,每天一个蛋能基本保证正常人(生病的或者营养不均衡的另外算)的蛋白质需求. 生的蛋人体不易消化还容易闹寄生虫,煎蛋容易导致蛋白质变性而营养降低,白水煮蛋虽然味道不太好,却是最佳做法
@谷奔1666：每天吃一个煮鸡蛋有不好吗
彭匡15920893569…… 每天吃一个煮鸡蛋好 ,鸡蛋是高蛋白食品,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也增加肾脏的负担,一般来说,孩子和老人每天一个,青少年及成人每天两个比较适宜.
@谷奔1666：每天吃一个煮鸡蛋好不好?
彭匡15920893569…… 每天吃一个煮鸡蛋很好的! 鸡蛋是分成蛋黄、蛋清和蛋壳三层.蛋黄凝固的温度为68℃—71℃,蛋清凝固的温度为62℃—64℃,煮鸡蛋时如果火太大,在蛋黄外面、凝固...
@谷奔1666：我想每天吃一个煮鸡蛋,可以吗 -
彭匡15920893569…… 煮鸡蛋营养丰富,若煮鸡蛋的方法得当,可使营养吸收率达到100%.但过量食用鸡蛋会导致消化不良,因此煮鸡蛋不宜多吃,以每天不超过一个为宜.另外,吃鸡蛋还是新鲜为好,而且现在是夏天,煮鸡蛋放两三天就会坏,虽说在冰箱里能放上四五天,但口感会变得不好,还有可能细菌超标( o(>﹏<)o).所以说,还是每天煮一个吃吧,不要怕麻烦,健康更重要哦!
@谷奔1666：每天吃一个煮鸡蛋对健康好吗?
彭匡15920893569…… 好.健脑益智.鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用,可避免老年人的智力衰退,并可改善各个年龄组的记忆力.
