每天吃多少橘子最好

@虞虾4032：一天吃几只橘子比较好? -
东霞19257339800…… 橘子一天最多不超过三个.橘子是一种传统的水果,深受大家的喜爱,尤其是老人和孩子,特别容易吃多.适量的食用橘子有很多好处,比如止咳、润肺、化痰;但是如果过量使用反而会产生一些问题,比如较容易生热、吃多会有上火.任何食物只有食之有度,才能显示其好处.如果吃橘子已经导致上火,可以吃点不上火的水果,比如一些含水分比较高,比较寒凉的水果,如梨、橙子、柚子等.吃橘子可以搭配橙子和柚子,它们的营养都非常丰富,但是都不能超量.

@虞虾4032：橘子一般每天吃几个为宜 -
东霞19257339800…… 橘子含有丰富的维生素C,酸甜适中,很受人们的喜爱.但是橘子不能多吃.一天之内吃橘子不宜超过3个.因为3个橘子的维生素C含量已能满足人体每天的需要.如多吃对口腔和牙齿不利.

@虞虾4032：一天吃几个桔子是最好的?大神们帮帮忙 -
东霞19257339800…… 据研究,每天吃3个桔子,就能满足一个人一天对维生素 C的需要量.若食用过多,过量摄入维生素 C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石.另外多吃对口腔和牙齿有害. 桔子不宜与萝卜同食 萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫...