每天吃番薯会长胖吗

@须萍5146：经常吃地瓜会胖吗 -
元韩19117426966…… [神] 一般人认为地瓜的主要成份是淀粉, 所以吃多了地瓜很容易会变胖. 其实并不是这样的,地瓜富含蛋白质,纤维素和果胶,具有阻止糖分转化为脂肪的功能, 能帮助肠胃蠕动,是很好的健康食品,也有人以地瓜代替主食来减肥的. 当然吃什么东西都要适量,地瓜如果吃得太多也是有发胖的可能的. 最容易吃胖的是薯条,薯片还有其他油炸食品.这些就千万不要吃了啊! 最后提醒你,吃绿豆沙可以帮助排毒,而且吃胡萝卜汁和黄瓜汁对皮肤好哦!希望你越来越漂亮!

@须萍5146：多吃红薯会胖吗 -
元韩19117426966…… 您好,红薯中含有很多种营养,非常丰富,经常吃红薯是很有好处的,但是同时红薯中也含有大量的淀粉与糖类,人吃了以后很容易在体内转化成脂肪,所以经常吃红薯很容易发胖,建议在意身材的人少吃.

@须萍5146：多吃红薯会长胖吗?
元韩19117426966…… 红薯纤维含量很高,不会发胖的.而且能通便,好处多多哦!但吃多了会胀肚.

@须萍5146：吃番薯会发胖吗 ?
元韩19117426966…… 不会

@须萍5146：多吃甘薯会发胖吗?
元韩19117426966…… 不会发胖. 甘薯中虽然含有淀粉,但是它们的含水量高达70%以上,真正的淀粉含量不过20%,其中还含有能够产生“饱腹感”的“膳食纤维”,所以用它来代替主食具有减肥效果.

@须萍5146：每天吃红薯会胖吗 -
元韩19117426966…… 每天吃红薯在150克,到200克是不会胖的.每天吃红薯的时间在中午是最好的,可以补钙.一早吃会使胃反酸,晚上吃易胀气.中午吃可以补钙,还不长胖.