每天感觉睡不醒很累没精神怎么办

@萧习2810：整天没精神,感觉睡不醒是怎么回事
闾腾13643805842…… 我也是有时间睡眠不足,有时间睡不着

@萧习2810：睡不醒没精神怎么回事
闾腾13643805842…… 有两种做法. 一、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止.可早晚各一遍,每遍约200次.此运动可补肾纳气. 二、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋...

@萧习2810：每天总是没精神,睡不醒是怎么回事
闾腾13643805842…… 呀和我一样呵呵,我有时候感觉睡不醒,刚起床精神倒还好,一到公司就觉得神志模糊,好象自己的意识和身体是分开似的.看着东西有时会发呆,觉得眼前模糊,脑子感觉不在运动,什么事都觉得记不住~ 最好就是你晚上开始定时睡觉,不论睡不睡的着都躺床上,(放些柔情的音乐更好) 一般保持睡9-10个小时.慢慢你就会觉得好起来了

@萧习2810：每天感觉睡不醒怎么办?
闾腾13643805842…… 多吃水果 注意营养 人的睡眠分为两种,一种为浅睡眠,另一种为深睡眠.正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的.浅睡眠,人的大脑没有得到充分休息,也是最易做梦的时候,而且叫醒后能回忆起梦境.深睡眠是人的大脑得以充分休息,这...