每日减肥计划表格图片
@姓毕4932：60公斤、一日四餐减脂计划表? -
燕莲15918644799…… 你60公斤呢.有多高吗?你还是呢?还来是女生女的120斤,那么你愿意一自米六一米六左右就是标准身材,你为什么一天一日四餐简直计划表?你一直一日三餐2113就对了嘛,我这还要四川,这是什么逻辑?120斤是标准5261的身材啊!你标很标准的啊!知道吗?你是很标准的4102身材,准身材不用拒绝,不用去加量啊,吃多了也是不行,少吃点啊,1653也得.就三餐吃个晚上少吃一点就对了啊.谢谢!
@姓毕4932：男生运动减肥计划表??
燕莲15918644799…… 周一 起床:一杯蜂蜜水 早餐:两片面包,鸡蛋一个,200克酸奶一杯 午餐:饭前一杯荷叶茶,一小碗饭,蔬菜(任意),蛋白质类(鱼,瘦肉,鸡肉,蘑菇等) 晚餐:一...
@姓毕4932：求减肥计划表!!本人学生周一到周日的计划表
燕莲15918644799…… 每天早晨绕操场晨跑半小时,早晨粥和鸡蛋,午餐正常吃,晚餐青菜和少量主食,跳绳20分钟,睡前做50个仰卧起坐,每天坚持,这样一个月就能瘦5斤左右,我上学时候三个月不到瘦了10斤.
@姓毕4932：给我指定一个七天不吃饭减肥的安排表,谢谢哈、 -
燕莲15918644799…… 第一天 早餐:先喝一杯温热水,再吃疏果,如:苹果,梨子,西红柿,黄瓜等. 量不限. 午餐:喝250-300毫升的酸奶,原味的最好, 晚餐:跟午餐一样,晚餐过后可以喝杯普洱茶.(促进肠胃蠕动,排除毒素) 第二天--第五天 早餐:先喝一杯温热水,再吃蔬果.如:苹果,梨子,西红柿,黄瓜等.量不限. 午餐:自由进食,但需控制在7分饱. 晚餐:蔬菜汤或白粥. 第六天 早餐:先喝一杯温热水,在吃蔬果,(同上) 午餐:蔬菜汤或白粥,250--300毫升酸奶. 晚餐:(同午餐) 此餐可以重复进行,能有效消除下半身的赘肉.
@姓毕4932：求实用的女生减肥计划表一份 急! -
燕莲15918644799…… 你好,六字箴言:管住嘴,迈开腿!控制饮食,合理运动,肯定有效果,贵在坚持!希望我的回答可以帮助到你.
@姓毕4932：求一份一周减肥计划表.表格样子的.每天什么时间段干什么.谢谢给位 -
燕莲15918644799…… 求一|份一周减|肥计|划表.有效方便的减肥方法重要的是养成好的生活习惯.养成了好习惯,你就可以既有效又方便地瘦下来.1、 合理安排三餐:早餐要吃饱,要注意营养,还可以适当增加蛋白质丰富的豆制品和奶制品.午餐八分饱,可以吃一些新鲜蔬菜、鱼类和瘦肉.晚餐要吃的清淡和容易消化.不要吃夜宵,吃夜宵很容易导致肥胖.2、 饮食要遵循“三低一无”原则,即低糖、低盐、低脂肪、无酒精.不要吃油炸食品,少吃零食.现/在 的我 用的是下/图| 表/姐 /给我 说的方/案 ,已|经 瘦了 10 /多斤 了.. 点.一 下 查/看大/图 就看到了; 希/望 我的建|议 对你减/肥 有 一定的帮助
@姓毕4932：谁能给我一份减肥计划表?要详细的
燕莲15918644799…… 我每天在家里会这样.每天晚上不吃任何东西,举哑铃100次,跳绳100次,下蹲50次,仰卧起坐50次,虽然累了点但真的会瘦,
@姓毕4932：我是高中走读生,130斤,身高165,腿上肉多,求一张减肥计划表 -
燕莲15918644799…… 我说下我亲身的经历吧.首先我不是卖药的,所以真的不建议你吃药或者用一些伤害身体的方式的.减肥最主要是在胖得根源上减.比如我,我是由于食量过大所以一年胖了三十斤,但是又用了三个月减掉了.最主要的方式就是健康饮食,加上...
@姓毕4932：减肥计划表 -
燕莲15918644799…… 我原来体重180斤经过2个月的减肥现在是150斤,以下只是经验之谈仅供参考: 1.早晨一杯淡盐水、一个煮鸡蛋、一个香蕉、适量的运动 2.中午一两主食、大量青菜、一两瘦肉、适量的运动、运功后2小时如果饿可以吃一个水果 3.晚上大量青菜、一个水果、适量的运动、临睡前一杯蜂蜜水 注意每餐一定都要吃,运动每天不能停,其实我以前吃的非常多,但开始减肥前三天只要坚持下来就没事了,从减肥那天起我从来没有感觉到不舒服,反而觉得身体变轻松了,血压也不高了,头也不晕了、睡眠也好了整个人都精神了. 减肥是个难事,但是只要关注自己的嘴,调动自己的腿,减肥是一件非常简单的事.
@姓毕4932：一周减肥计划 -
燕莲15918644799…… 一、合理饮食减肥:控制主食和限制甜食 如原来食量较大,主食可采用递减法,此瘦身食谱的周期为两周,在14天瘦身计划中,你只能吃适量的蔬菜,但可以吃
燕莲15918644799…… 你60公斤呢.有多高吗?你还是呢?还来是女生女的120斤,那么你愿意一自米六一米六左右就是标准身材,你为什么一天一日四餐简直计划表?你一直一日三餐2113就对了嘛,我这还要四川,这是什么逻辑?120斤是标准5261的身材啊!你标很标准的啊!知道吗?你是很标准的4102身材,准身材不用拒绝,不用去加量啊,吃多了也是不行,少吃点啊,1653也得.就三餐吃个晚上少吃一点就对了啊.谢谢!
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