气功导引术全套视频
@俟虾2950：年轻人适合五禽戏还是太极拳还是八段锦?? -
拔峡17846609489…… 五禽戏、八段锦都是很好的健身气功,可以活动筋骨、拉伸放松,是老幼皆宜的锻炼功法.五禽戏分别模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作形态,动作舒缓很适合拉伸、养气.八段锦要比五禽戏稍微难一些,其中左右弯弓似射雕这个动作需要马步,...
@俟虾2950：气功的吐纳、导引是怎么做 -
拔峡17846609489…… 吐纳心法 所谓吐纳 就是呼吸 吐故纳新 就是此意 双脚与肩齐 气息自然 目视前方 双手放在丹田处 此时 吸气 一定要吸得不能再吸 然后 呼气 一定要把丹田的气全部吐出 所谓吸满吐尽 一定要记得 如此9遍 然后 双手 掌上背下 自丹田处 向上抬 抬的...
@俟虾2950：什么是引导术(气功) -
拔峡17846609489…… 引导术就是导引术, 导引主要是指肢体运动,如《抱朴子•别旨》说:“或伸屈,或俯仰,或行卧,或倚立,或踯躅(原地徘徊),或徐步(绥绥舣步),或息(呼吸),皆导引也.”导引术包括气功,故称气功导引术. 《内经》中总结导引...
@俟虾2950：内功是怎样练成的 -
拔峡17846609489…… 内功,就是古代武术家通过吐纳导引来增强人体内在能量的功夫,在古代医学上叫做导引术或者吐纳法,根据明清野史和笔记来看,很多被描述的很神,往往跟神仙方术纠缠在一起,练法也颇为神奇.不过,现在都叫它气功,内功的说法不普遍...
@俟虾2950：老爱放屁有什么办法 -
拔峡17846609489…… 放屁多怎么治疗和调养 研究表明,正常人每天大约要放屁10到15次.屁多的人消化机能不正常.有的人每天甚至每小时放几十个屁;还有的人不断地“漏气”,放屁无数.并不是憋不住屁或者缺乏公德.随着繁荣与富裕,中国人的食物在数量...
@俟虾2950：练习气功走偏都有什么症状 -
拔峡17846609489…… 练习气功岀偏表现通常是:头胀头紧、胸闷气短、气窜周身、错觉幻觉、情感异常高涨或低落、焦虑不安、紧张惊恐、主意力不集中、各种妄想等等. 自我纠偏法: (1)头晕脑胀、泰山压顶等症:全身由上往下逐渐放松,心领气往下到涌泉穴.如此 反复,直到头脑清爽时为止.练完后用左右手的大拇指按住左右的风池穴,两手的中 指太阳穴,旋转揉动30-50次. (2)胸闷、心跳或气胀横逆等症:把意念放在两手掌后腕横纹的内关穴上,口中向 外”嘘“气,吸气时不去管它.如此反复胸闷和心跳等症自然就缓解了. (3)腹痛、腹胀、小腹闷热等症:把意念放在两侧膝眼外下足三里穴上,意守不动, 呼气长,意想病气从这里出去,吸气不去管它,疼痛自然消失.
@俟虾2950：五禽戏是哪五种动物? -
拔峡17846609489…… 虎;鹿;熊;猿;鸟 五禽戏是虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物.五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理,以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创出来的一套导引术. 五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法.华佗在《庄子...
@俟虾2950：《马王堆导引术》健身气功由哪所大学编创 -
拔峡17846609489…… 上海体育学院武术博士导师邱丕相教授
@俟虾2950：求一强身健体之功法(呼吸导引吐呐之术) -
拔峡17846609489…… 黄帝内经》认为,“法于阴阳,和于术数”是人们健康长寿、“度百岁乃去”的根本法则.其中“和于术数”就是指根据正确的养生保健方法进行调养锻炼.道教作为一门重人贵生的宗教,其一切方术技艺活动都是围绕人的生存展开的.道教术...
@俟虾2950：哪些气功心法比较正规
拔峡17846609489…… 气功一般也叫导引术. 一般从形态上分静止和运动两种. 运动的主要是通过肢体的活动来完成相应的功能,而静止的一般是通过入静来完成. 动态的现在比较传统的(可靠地)有:易筋经、六字诀、八段锦、五禽戏、以及峨眉十二桩、大雁气功等等 静态的很多,但基本不外乎调呼吸,守穴,缘督,观想这几个类别. 至于你说的比较正规的心法其实很简单: 1.清静自然 2.调息 3.凝神入气穴 4.道法自然 所谓真传一句话,假传万卷书.就是这个道理.按照上面的方法,静态的功夫是很容易区分是否正规的.
拔峡17846609489…… 五禽戏、八段锦都是很好的健身气功,可以活动筋骨、拉伸放松,是老幼皆宜的锻炼功法.五禽戏分别模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作形态,动作舒缓很适合拉伸、养气.八段锦要比五禽戏稍微难一些,其中左右弯弓似射雕这个动作需要马步,...
@俟虾2950：气功的吐纳、导引是怎么做 -
拔峡17846609489…… 吐纳心法 所谓吐纳 就是呼吸 吐故纳新 就是此意 双脚与肩齐 气息自然 目视前方 双手放在丹田处 此时 吸气 一定要吸得不能再吸 然后 呼气 一定要把丹田的气全部吐出 所谓吸满吐尽 一定要记得 如此9遍 然后 双手 掌上背下 自丹田处 向上抬 抬的...
@俟虾2950：什么是引导术(气功) -
拔峡17846609489…… 引导术就是导引术, 导引主要是指肢体运动,如《抱朴子•别旨》说:“或伸屈,或俯仰,或行卧,或倚立,或踯躅(原地徘徊),或徐步(绥绥舣步),或息(呼吸),皆导引也.”导引术包括气功,故称气功导引术. 《内经》中总结导引...
@俟虾2950：内功是怎样练成的 -
拔峡17846609489…… 内功,就是古代武术家通过吐纳导引来增强人体内在能量的功夫,在古代医学上叫做导引术或者吐纳法,根据明清野史和笔记来看,很多被描述的很神,往往跟神仙方术纠缠在一起,练法也颇为神奇.不过,现在都叫它气功,内功的说法不普遍...
@俟虾2950：老爱放屁有什么办法 -
拔峡17846609489…… 放屁多怎么治疗和调养 研究表明,正常人每天大约要放屁10到15次.屁多的人消化机能不正常.有的人每天甚至每小时放几十个屁;还有的人不断地“漏气”,放屁无数.并不是憋不住屁或者缺乏公德.随着繁荣与富裕,中国人的食物在数量...
@俟虾2950：练习气功走偏都有什么症状 -
拔峡17846609489…… 练习气功岀偏表现通常是:头胀头紧、胸闷气短、气窜周身、错觉幻觉、情感异常高涨或低落、焦虑不安、紧张惊恐、主意力不集中、各种妄想等等. 自我纠偏法: (1)头晕脑胀、泰山压顶等症:全身由上往下逐渐放松,心领气往下到涌泉穴.如此 反复,直到头脑清爽时为止.练完后用左右手的大拇指按住左右的风池穴,两手的中 指太阳穴,旋转揉动30-50次. (2)胸闷、心跳或气胀横逆等症:把意念放在两手掌后腕横纹的内关穴上,口中向 外”嘘“气,吸气时不去管它.如此反复胸闷和心跳等症自然就缓解了. (3)腹痛、腹胀、小腹闷热等症:把意念放在两侧膝眼外下足三里穴上,意守不动, 呼气长,意想病气从这里出去,吸气不去管它,疼痛自然消失.
@俟虾2950：五禽戏是哪五种动物? -
拔峡17846609489…… 虎;鹿;熊;猿;鸟 五禽戏是虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物.五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理,以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创出来的一套导引术. 五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法.华佗在《庄子...
@俟虾2950：《马王堆导引术》健身气功由哪所大学编创 -
拔峡17846609489…… 上海体育学院武术博士导师邱丕相教授
@俟虾2950：求一强身健体之功法(呼吸导引吐呐之术) -
拔峡17846609489…… 黄帝内经》认为,“法于阴阳,和于术数”是人们健康长寿、“度百岁乃去”的根本法则.其中“和于术数”就是指根据正确的养生保健方法进行调养锻炼.道教作为一门重人贵生的宗教,其一切方术技艺活动都是围绕人的生存展开的.道教术...
@俟虾2950：哪些气功心法比较正规
拔峡17846609489…… 气功一般也叫导引术. 一般从形态上分静止和运动两种. 运动的主要是通过肢体的活动来完成相应的功能,而静止的一般是通过入静来完成. 动态的现在比较传统的(可靠地)有:易筋经、六字诀、八段锦、五禽戏、以及峨眉十二桩、大雁气功等等 静态的很多,但基本不外乎调呼吸,守穴,缘督,观想这几个类别. 至于你说的比较正规的心法其实很简单: 1.清静自然 2.调息 3.凝神入气穴 4.道法自然 所谓真传一句话,假传万卷书.就是这个道理.按照上面的方法,静态的功夫是很容易区分是否正规的.
