水果一天吃多少最合适

@粱堵5009：一天吃多少水果合适 -
桓云18887767899…… 少吃,精吃!不是说吃的多就会补得多.吃也有一定的量.各种水果有各种的好处,适量选择!

@粱堵5009：一天吃多少水果合适 -
桓云18887767899…… 每天多次,至少5次.一般一天吃蔬菜水果总量大约500克,就可以满足身体需要了. 蔬菜水果对人们的健康至关重要.不同的蔬菜水果的成分都多少有些不同,所以食用要多样化,可以吸收更多的养分.有条件的话,多吃一点,水果属于碱性食物,吃水果也是有助于增强记忆力和增加智力的.

@粱堵5009：一个人一天吃多少水果合适? -
桓云18887767899…… 每天多次,至少5次.一般一天吃蔬菜水果总量大约500克,就可以满足身体需要了. 蔬菜水果对人们的健康至关重要.不同的蔬菜水果的成分都多少有些不同,所以食用要多样化,可以吸收更多的养分.有条件的话,多吃一点,水果属于碱性食物,吃水果也是有助于增强记忆力和增加智力的.

@粱堵5009：一天吃几个水果最好 -
桓云18887767899…… 同类的就吃一两个好了,多了是浪费,但不要饭后马上吃,最好是早上吃,晚上吃是大忌,但就像李子,柿子、杏子不能一次多吃,多了消化不好,对胃更不好

@粱堵5009：每天应该吃多少水果才合适 -
桓云18887767899…… 如果你每天有不同种类的水果吃,那么每天最多不要超过3样比如你家今天有苹果,香蕉,梨和橘子可供你选择,那么你只要从中挑出2-3样吃,不要都吃如果你挑了3样,那么每样只吃一个吧,每样不要多吃比...

@粱堵5009：一天吃几个水果最好? -
桓云18887767899…… 食醋减肥: 很有效,一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行.据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右. 蜂蜜水法: 每天...