港媒曝周润发不听医嘱继续跑步
@澹饼3324：怎样才能长胖呢 -
广宣15585094472…… 瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花...
@澹饼3324：瘦人变胖怎么能快点? -
广宣15585094472…… 增肥有方 饮食方面 少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐. 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则...
@澹饼3324：急啊.怎么才能快速的长胖?? -
广宣15585094472…… 只要身体好就好有几点要提醒你1、身体健康 建议做个全身身体检查.别误会,并不是说吃不胖的人身体有病.其实每个人每年最少要做一次身体检查,可预防疾病防范于未然.如果检测到有什么要注意的地方就要听医嘱了.因为见不到你本人...
@澹饼3324：人特别容易疲劳 而且长不胖是什么原因》 -
广宣15585094472…… 感到疲劳”也许是人们向医生诉说得最多的一个问题.但专家认为,许多人是把“瞌睡”说成“疲劳”.这两者之间是有区别的,疲劳是一种不管睡多久都消除不了的慵懒感觉.当一个健康人在白天感到昏昏沉沉时,要么是因为睡眠不足,要么...
@澹饼3324：背上打过3个刚钉,能否练瑜伽不?能做什么健身呢 -
广宣15585094472…… 背上打了三个钢钉 你得保证 脊柱不要发生扭转 以及屈伸 所以肯定不可以练瑜伽
@澹饼3324：如何快速长胖? -
广宣15585094472…… 一般增肥有很多种方式,包括通过体育锻炼,运动的方式,吃高热量的食物,在脂肪容易堆积的时间里吃更易发胖,还有药物类的增肥等. 食物中高热量的食物包括鸡蛋啊,巧克力,牛奶啦这些很多都是,食用的话在早起的手和晚睡的时候吃的确可以增加不少脂肪. 然后就是运动的方法了, 做仰卧起坐差不多2个多礼拜 一组50多个 一天差不多2组做到累算一组 也就是说你要是5个就累了那5个就有效! 2个礼拜后停了 一定要停!! 再有一段时间就胖啦 而且这种胖是有形的胖,不是游泳圈的胖. 祝你早日增肥成功
广宣15585094472…… 瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花...
@澹饼3324：瘦人变胖怎么能快点? -
广宣15585094472…… 增肥有方 饮食方面 少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐. 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则...
@澹饼3324：急啊.怎么才能快速的长胖?? -
广宣15585094472…… 只要身体好就好有几点要提醒你1、身体健康 建议做个全身身体检查.别误会,并不是说吃不胖的人身体有病.其实每个人每年最少要做一次身体检查,可预防疾病防范于未然.如果检测到有什么要注意的地方就要听医嘱了.因为见不到你本人...
@澹饼3324：人特别容易疲劳 而且长不胖是什么原因》 -
广宣15585094472…… 感到疲劳”也许是人们向医生诉说得最多的一个问题.但专家认为,许多人是把“瞌睡”说成“疲劳”.这两者之间是有区别的,疲劳是一种不管睡多久都消除不了的慵懒感觉.当一个健康人在白天感到昏昏沉沉时,要么是因为睡眠不足,要么...
@澹饼3324：背上打过3个刚钉,能否练瑜伽不?能做什么健身呢 -
广宣15585094472…… 背上打了三个钢钉 你得保证 脊柱不要发生扭转 以及屈伸 所以肯定不可以练瑜伽
@澹饼3324：如何快速长胖? -
广宣15585094472…… 一般增肥有很多种方式,包括通过体育锻炼,运动的方式,吃高热量的食物,在脂肪容易堆积的时间里吃更易发胖,还有药物类的增肥等. 食物中高热量的食物包括鸡蛋啊,巧克力,牛奶啦这些很多都是,食用的话在早起的手和晚睡的时候吃的确可以增加不少脂肪. 然后就是运动的方法了, 做仰卧起坐差不多2个多礼拜 一组50多个 一天差不多2组做到累算一组 也就是说你要是5个就累了那5个就有效! 2个礼拜后停了 一定要停!! 再有一段时间就胖啦 而且这种胖是有形的胖,不是游泳圈的胖. 祝你早日增肥成功
