焦虑症失眠最好的自愈方法

@逯梅3100：焦虑型失眠
贲要13317841933…… 根据你说的症状主要是属于肝郁化火引起神经衰弱出现的失眠表现,治疗应该疏肝理气,安神可以服用丹栀逍遥散加减,配合针灸.

@逯梅3100：怎样克服失眠焦虑症
贲要13317841933…… 你是心脏缺血,临睡前喝点枸杞红糖水就好了.

@逯梅3100：失眠焦虑有哪些好的方式? -
贲要13317841933…… 失眠焦虑可以在睡前烫一烫脚,喝一杯牛奶,不要追剧,躺在床上,不要胡思乱想,很快会睡着的,另外每天的时候规律生活,最好进行一下有氧运动.