牛人三天计划
@索发2099：京东股票 - VIP房间是什么 -
黄饺13457831141…… 京东股票会给一些牛人开放聊天室房间.您购买VIP房间后即可进入房间与牛人实时交流买股策略.入口:“牛人主页” → “VIP房间”.您可以通过以下三种途径进入VIP房间: (1)进入牛人主页,点击VIP房间进行购买; (2)若您购买了该牛人的牛人计划,并且牛人本人附赠了他的VIP房间,在计划时限内您都可以免费进入该牛人的房间; (3)部分VIP房间我们会提供3天免费试看的权益(入口:“我的” → “我的权益” → “VIP房间”).
@索发2099：想去苏州玩3天,大概就虎丘,拙政园,狮子林(其他园林),同里,寒山寺,麻烦牛人帮忙安排一下这三天计划 -
黄饺13457831141…… 拙政园和狮子林在一起,我建议园林游一个就行了,因为苏州园林几乎大同小异,你可以第一天上午九十点游拙政园(门票70),因为拙政园确实很大,还是细细品味比较好,游完拙政园大概一两点了,可以去拙政园旁边的博物馆看看,是免费...
@索发2099：跪求一位健身牛人制定一份健身计划表 -
黄饺13457831141…… ★如果是在家里的话 ,就先:跳绳热身5-10分钟 第一天胸+三头肌训练 (1)哑铃推胸 10-12RM x3组 (2)哑铃飞鸟 10-12RM x3组 (3)俯卧撑 15-20 (次) x4组 (4)坐姿单臂颈后臂屈伸: 8-12RM (次) x3组 (5)俯立臂屈伸: 8-12RM ...
@索发2099：求牛人给个详细的参考健身计划 -
黄饺13457831141…… 我也快30了,做涌动两个月了,初步有所成就,把我的经验高速你. 每天早上跑45分钟,做做单双杠各两组(我早上起不来,这个只能有时候做,所以我体重没减下来) 哑铃,推举,和飞鸟,每次15-20次,肱二头肌运动25次,做4组,我的是20kg的哑铃,拉力器也做4次,组与组间隔1-2分钟吧. 俯卧撑每次30个,做4组,这个可以加量的. 腹部训练,土豆网上搜七日收腹操,我做的比仰卧起坐强多了. 平时有时间就做双杠的. 腹部天天练,其他的运动隔一天一练,腹部24小时可以修复,其他的肌肉要48小时甚至更长. 记住大重量,多组数. 平时多打打篮球啥的也很好. 多吃蛋白质多的东西,鸡蛋最少每天2个.多吃牛肉 我看你做的量少了额.对增肌没作用的.
@索发2099：急求一学习计划,牛人速度了 -
黄饺13457831141…… 1、以学为先 :学习是第一中心任务;学习是正事,理应先于娱乐. 2、随处学习 :每天晨练或者上学路上记忆词语;在盥洗池贴词汇表;每天刷牙时熟记一个生词;无论怎样各具特色,有一点是一致的,那就是保证学习时间,坚持不懈. 3、...
@索发2099：1985年10月16日农历出生的牛人运程是什么 -
黄饺13457831141…… 1985年属牛的人2016年运程 85年生属牛人猴年全年运程: 1985年乙丑年生的属牛之人,流年天干乙木旺丁火之气,是为官印相生,加强了土之气的旺盛,建议今年要多加锻炼,饮食上要少吃油腻的食物,尽量以清淡的为主,避免上火的情况...
@索发2099：如何制定合理的时间计划表 -
黄饺13457831141…… 这个东西需要因人而异~不过思路都是一样的~ 首先,将每天都需要做,有关记忆的事情安排在早上起床的时候做.以我为例,背诵英语单词,语文课文.大概占用1~2个小时.我每天早上背30——40个左右的单词,你可以酌情增减. 然后,开...
@索发2099：晚间盘面分析(8.4) - 牛人天早盘预示着今天的盘不会走坏
黄饺13457831141…… 明日大盘继续冲高,然后冲高回落. 个人看法仅供参考. 下半年有行情.
@索发2099：想求牛人帮忙制定个减肥计划...手写.详细..谢谢.有分 -
黄饺13457831141…… 一、合理安排三餐早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分.二、饭后站立半个小时其实女人发胖的最大原因是疏忽,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居.其实您可以吃饱饭后至少站立半小时,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补.三、睡前5小时禁食减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西.睡眠的时候身体不需要运动,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来.
@索发2099：属牛人的贵人是什么?
黄饺13457831141…… 属牛人的贵人是: 1.属牛人的贵人—鼠 属牛人的贵人是属鼠人,属牛人在生活中即便是和属鼠人没有什么要说的话,但是双方都是比较容易坦诚自己的内心世界.所以,...
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