特别喜欢吃花生怎么回事
@邢帘6094：我吃了一盒吃完了,也月经来了俩三天,我不想吃妈富隆可以不吃吗 - 妇...
笪娣18946558979…… 花生的蛋白质含量为25%--30%,花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸,精氨酸含量高于其它坚果,生物学效价高于大豆.每日食用一定量的花生、花生油或花生制品,不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入,大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄入. 花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物,不含胆固醇和反式脂肪酸,而且富含微量营养素,植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质,有重要的保健作用,更是乳、肉食物的优秀替代品,对平衡膳食、改善中国居民的营养与健康状况具有重要作用.
@邢帘6094：我喜欢吃花生,每次都会吃上瘾,怎么办? -
笪娣18946558979…… 1、每次定量取出放在眼前,其余的收起来再吃.2、卖点其他零食吃.3、给自己找点活干.
@邢帘6094：为什么最近特别想吃花生,是不是缺什么了? -
笪娣18946558979…… 想吃花生并不一定意味着身体缺什么.花生是一种受欢迎的小吃,具有丰富的的营养成分,如蛋白质、纤维和健康脂肪.然而,如果你突然想吃花生,可能是身体在告诉你需要某些营养素.例如,你可能需要增加蛋白质和纤维的摄入量,而花生正好富含这些营养素.另外,花生还含有一些维生素和矿物质,如铜、镁和维生素E,这些营养素对于健康也非常重要.总之,如果你突然想吃花生,不必过于担心,这可能只是身体在告诉你需要某些营养素.但是,如果你持续想吃某一种食物,或者伴随其他身体症状,最好咨询医生以确定是否需要进一步检查或营养补充.
@邢帘6094：很爱吃花生的人,是缺什么营养吗? -
笪娣18946558979…… 喜欢吃花生不能代表体内缺东西,喜欢吃花生只是个人爱好,并不能代表身体是否健康.但3种人多吃花生有害无益:1、消化不良患者:和大部分坚果类食物一样,花生质地坚硬,并富含蛋白质与油脂不易消化,食之会加重肠胃负担极易引起腹...
@邢帘6094：我特别爱吃花生,请问每天吃多少才合理并对身体有益,生花生与熟花生营养成份差别何在?
笪娣18946558979…… 每天早晨吃十几粒就可以了.
笪娣18946558979…… 花生的蛋白质含量为25%--30%,花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸,精氨酸含量高于其它坚果,生物学效价高于大豆.每日食用一定量的花生、花生油或花生制品,不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入,大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄入. 花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物,不含胆固醇和反式脂肪酸,而且富含微量营养素,植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质,有重要的保健作用,更是乳、肉食物的优秀替代品,对平衡膳食、改善中国居民的营养与健康状况具有重要作用.
@邢帘6094：我喜欢吃花生,每次都会吃上瘾,怎么办? -
笪娣18946558979…… 1、每次定量取出放在眼前,其余的收起来再吃.2、卖点其他零食吃.3、给自己找点活干.
@邢帘6094：为什么最近特别想吃花生,是不是缺什么了? -
笪娣18946558979…… 想吃花生并不一定意味着身体缺什么.花生是一种受欢迎的小吃,具有丰富的的营养成分,如蛋白质、纤维和健康脂肪.然而,如果你突然想吃花生,可能是身体在告诉你需要某些营养素.例如,你可能需要增加蛋白质和纤维的摄入量,而花生正好富含这些营养素.另外,花生还含有一些维生素和矿物质,如铜、镁和维生素E,这些营养素对于健康也非常重要.总之,如果你突然想吃花生,不必过于担心,这可能只是身体在告诉你需要某些营养素.但是,如果你持续想吃某一种食物,或者伴随其他身体症状,最好咨询医生以确定是否需要进一步检查或营养补充.
@邢帘6094：很爱吃花生的人,是缺什么营养吗? -
笪娣18946558979…… 喜欢吃花生不能代表体内缺东西,喜欢吃花生只是个人爱好,并不能代表身体是否健康.但3种人多吃花生有害无益:1、消化不良患者:和大部分坚果类食物一样,花生质地坚硬,并富含蛋白质与油脂不易消化,食之会加重肠胃负担极易引起腹...
@邢帘6094：我特别爱吃花生,请问每天吃多少才合理并对身体有益,生花生与熟花生营养成份差别何在?
笪娣18946558979…… 每天早晨吃十几粒就可以了.
