猕猴桃一天吃几个为宜
@益伊2260：猕猴桃一天吃几个最好? -
罗袁15245798054…… 一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,因此被誉为“水果之王”.它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌...
@益伊2260：每天吃多少猕猴桃最好 -
罗袁15245798054…… 猕猴桃种类不同其VC的含量也不同,每天一个猕猴桃完全可以满足身体一天的VC需求量. 猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为14-20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质,每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克,铁1.2毫克,还含有胡萝卜素和多种维生素,其中维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上. 我们再来看看人体的需要.成人每天需摄入50~100毫克 维生素C,成人800毫克钙.我们们每天需要从膳食中得到15-20毫克的铁,而真正能够被人体利用的铁必须达到0.8-1.4毫克. 综上所述,成人每天一个猕猴桃就够了!
@益伊2260：猕猴桃一天最多吃几个?
罗袁15245798054…… 具体每天可以吃多少为宜,这个没有统一标准,一般情况下每天2个中等大小的猕猴桃就可以,猕猴桃性寒凉,脾胃功能较弱的人不能吃太多,会导致腹痛腹泻,所以脾胃...
@益伊2260：猕猴桃一天吃几个才恰当? -
罗袁15245798054…… 肠胃不好的人要少吃猕猴桃,因为猕猴桃的毛毛容易刺激胃肠蠕动,造成拉肚子.如果肠胃不太好,一天一个就可以了.一般来说,一天吃两个刚刚好.猕猴桃(Actinidia chinensis Planch),也称奇异果,狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果等,果形一般为椭圆状,早期外观呈绿褐色,成熟后呈红褐色,表皮覆盖浓密绒毛,不可食用,其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子.因猕猴喜食,故名猕猴桃;亦有说法是因为果皮覆毛,貌似猕猴而得名,是一种品质鲜嫩,营养丰富,风味鲜美的水果.
@益伊2260：小猕猴桃一天吃几个比较好 - 全科 - 复禾健康问答
罗袁15245798054…… 成人每天吃1个猕猴桃,就能满足人体每天对纤维素和维生素C的需要了. 脾胃虚寒,大便溏泻者不宜食用.先兆性流产、月经过多和尿频者忌食.猕猴桃软硬度的不同而有不同的甜度,喜欢甜度高的就选软一点的,喜爱酸甜口感的就选硬一点...
@益伊2260：一人一天吃几个猕猴桃合适? -
罗袁15245798054…… 每天吃一个就很好了. 猕猴桃营养价值和药用价值很高,果味独特鲜美而且富含蛋白质和多种矿物质,尤其维生素C含量很高,每100克猕猴桃含维生素C400-430毫克,是其它水果的数倍或数十倍,是苹果和柑桔的50-60倍,是鸭梨的70-80倍,...
罗袁15245798054…… 一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,因此被誉为“水果之王”.它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌...
@益伊2260：每天吃多少猕猴桃最好 -
罗袁15245798054…… 猕猴桃种类不同其VC的含量也不同,每天一个猕猴桃完全可以满足身体一天的VC需求量. 猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为14-20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质,每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克,铁1.2毫克,还含有胡萝卜素和多种维生素,其中维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上. 我们再来看看人体的需要.成人每天需摄入50~100毫克 维生素C,成人800毫克钙.我们们每天需要从膳食中得到15-20毫克的铁,而真正能够被人体利用的铁必须达到0.8-1.4毫克. 综上所述,成人每天一个猕猴桃就够了!
@益伊2260：猕猴桃一天最多吃几个?
罗袁15245798054…… 具体每天可以吃多少为宜,这个没有统一标准,一般情况下每天2个中等大小的猕猴桃就可以,猕猴桃性寒凉,脾胃功能较弱的人不能吃太多,会导致腹痛腹泻,所以脾胃...
@益伊2260：猕猴桃一天吃几个才恰当? -
罗袁15245798054…… 肠胃不好的人要少吃猕猴桃,因为猕猴桃的毛毛容易刺激胃肠蠕动,造成拉肚子.如果肠胃不太好,一天一个就可以了.一般来说,一天吃两个刚刚好.猕猴桃(Actinidia chinensis Planch),也称奇异果,狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果等,果形一般为椭圆状,早期外观呈绿褐色,成熟后呈红褐色,表皮覆盖浓密绒毛,不可食用,其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子.因猕猴喜食,故名猕猴桃;亦有说法是因为果皮覆毛,貌似猕猴而得名,是一种品质鲜嫩,营养丰富,风味鲜美的水果.
@益伊2260：小猕猴桃一天吃几个比较好 - 全科 - 复禾健康问答
罗袁15245798054…… 成人每天吃1个猕猴桃,就能满足人体每天对纤维素和维生素C的需要了. 脾胃虚寒,大便溏泻者不宜食用.先兆性流产、月经过多和尿频者忌食.猕猴桃软硬度的不同而有不同的甜度,喜欢甜度高的就选软一点的,喜爱酸甜口感的就选硬一点...
@益伊2260：一人一天吃几个猕猴桃合适? -
罗袁15245798054…… 每天吃一个就很好了. 猕猴桃营养价值和药用价值很高,果味独特鲜美而且富含蛋白质和多种矿物质,尤其维生素C含量很高,每100克猕猴桃含维生素C400-430毫克,是其它水果的数倍或数十倍,是苹果和柑桔的50-60倍,是鸭梨的70-80倍,...
