猕猴桃一天吃几个最好
@爱新觉罗闸5914：每天吃多少猕猴桃最好 -
乜虾17671151483…… 猕猴桃种类不同其VC的含量也不同,每天一个猕猴桃完全可以满足身体一天的VC需求量. 猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为14-20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质,每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克,铁1.2毫克,还含有胡萝卜素和多种维生素,其中维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上. 我们再来看看人体的需要.成人每天需摄入50~100毫克 维生素C,成人800毫克钙.我们们每天需要从膳食中得到15-20毫克的铁,而真正能够被人体利用的铁必须达到0.8-1.4毫克. 综上所述,成人每天一个猕猴桃就够了!
@爱新觉罗闸5914：猕猴桃一天吃几个最好? -
乜虾17671151483…… 一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,因此被誉为“水果之王”.它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌...
@爱新觉罗闸5914：猕猴桃一天最多吃几个? -
乜虾17671151483…… 具体每天可以吃多少为宜,这个没有统一标准,一般情况下每天2个中等大小的猕猴桃就可以,猕猴桃性寒凉,脾胃功能较弱的人不能吃太多,会导致腹痛腹泻,所以脾胃虚寒的人应少食. 都说吃水果好,多吃水果对皮肤、肠胃都非常好,特别...
@爱新觉罗闸5914：小猕猴桃一天吃几个比较好 - 全科 - 复禾健康问答
乜虾17671151483…… 如果每天吃两颗猕猴桃,可补充身体中的钙质,增强人体对食物的吸收力,改善睡眠品质.如果我们长期食用猕猴桃的话,更是有益于我们身体的健康.
乜虾17671151483…… 猕猴桃种类不同其VC的含量也不同,每天一个猕猴桃完全可以满足身体一天的VC需求量. 猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为14-20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质,每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克,铁1.2毫克,还含有胡萝卜素和多种维生素,其中维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上. 我们再来看看人体的需要.成人每天需摄入50~100毫克 维生素C,成人800毫克钙.我们们每天需要从膳食中得到15-20毫克的铁,而真正能够被人体利用的铁必须达到0.8-1.4毫克. 综上所述,成人每天一个猕猴桃就够了!
@爱新觉罗闸5914：猕猴桃一天吃几个最好? -
乜虾17671151483…… 一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,因此被誉为“水果之王”.它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌...
@爱新觉罗闸5914：猕猴桃一天最多吃几个? -
乜虾17671151483…… 具体每天可以吃多少为宜,这个没有统一标准,一般情况下每天2个中等大小的猕猴桃就可以,猕猴桃性寒凉,脾胃功能较弱的人不能吃太多,会导致腹痛腹泻,所以脾胃虚寒的人应少食. 都说吃水果好,多吃水果对皮肤、肠胃都非常好,特别...
@爱新觉罗闸5914：小猕猴桃一天吃几个比较好 - 全科 - 复禾健康问答
乜虾17671151483…… 如果每天吃两颗猕猴桃,可补充身体中的钙质,增强人体对食物的吸收力,改善睡眠品质.如果我们长期食用猕猴桃的话,更是有益于我们身体的健康.
