王贵玉健美冠军
@常送5131：健身之后应该吃些什么才达到减肥的目的 -
余秒18780639847…… 1、运动后要注意摄取充足的水分 运动过后,减肥者很容易会产生饥饿的感觉,此时要注意不宜马上吃东西,至少要等运动完一个小时以后才吃东西,才不会让在身体快速流动的血液冲到肠胃道中,阻碍吸收或造成不适症状,而身体也不会因此...
@常送5131：健美肌肉能练成格斗肌肉么? -
余秒18780639847…… 什么叫做“健美肌肉”? 格斗选手不可避免的都会用到一些健美的训练方法来练肌肉,因为要增大绝对爆发力. 泰森、活力菲尔德、柳海龙等等对于健美是非常懂的,也会用到这些方法,其实并非截然不同的两种东西,哪个格斗训练都是有全套健身设备的.当然,格斗有速度、机巧训练是健美所没有的,而过大的肌肉(业余人士不会存在这个问题)可能会下降速度,但通过健美训练获得好的身体素质,再转练格斗训练也是有好基础. 其实很多人对健美有偏见,大家所看见的过于夸张的是职业健美,其实是使用了激素类药物,其实很多其他运动都会用到一些健美训练的方法,乔丹最终较为瘦弱,也是通过一些健身方法增强肌肉成为后来的飞人.
@常送5131：谁给几个用哑铃锻炼全身肌肉的方法 -
余秒18780639847…… 哑铃是健美训练的重要器械之一.它犹如一把锤子和凿子,能雕塑身体的每块肌肉.只要有副哑铃和一条长凳,你就能随心所欲,进行种种健美训练.下面介绍用一对哑铃练遍全身的方法. 1 下背部:与杠铃相比,举哑铃能减少对脊柱的压力....
@常送5131：如何健美,增加力量? -
余秒18780639847…… 健美选手一般都要用基本动作进行训练.如果你想比别人的肌肉更突出.那就要采用一些特殊练法,不能局限于基本动作.哑铃是一种简单、经济的健身器材,也是健美训练的重要器械之一.它犹如一把锤子和凿子,能雕塑身体的每块肌肉....
@常送5131：女人经过锻炼 会长出像男人那样宽厚结实的肌肉吗? -
余秒18780639847…… 会有肌肉,但是和男性不能比,女性的睾酮激素(就是雄激素,主要由睾丸分泌,但是女性没有睾丸,所以睾酮素比男性少). 而睾酮素对肌肉强度与肌肉纤维的直径影响很大.
@常送5131：史瓦辛格详细介绍 -
余秒18780639847…… 1947年,阿诺德出生在战后奥地利的一个普通家庭里,父亲是一位警长.年轻时一位欧洲商人曾邀请阿诺德 阿诺德·施瓦辛格到他美国的豪宅一游.美国一游,在阿诺德的心里燃起了一股无法扑灭的火种.他决心要到南加州,也就是当时的“...
余秒18780639847…… 1、运动后要注意摄取充足的水分 运动过后,减肥者很容易会产生饥饿的感觉,此时要注意不宜马上吃东西,至少要等运动完一个小时以后才吃东西,才不会让在身体快速流动的血液冲到肠胃道中,阻碍吸收或造成不适症状,而身体也不会因此...
@常送5131：健美肌肉能练成格斗肌肉么? -
余秒18780639847…… 什么叫做“健美肌肉”? 格斗选手不可避免的都会用到一些健美的训练方法来练肌肉,因为要增大绝对爆发力. 泰森、活力菲尔德、柳海龙等等对于健美是非常懂的,也会用到这些方法,其实并非截然不同的两种东西,哪个格斗训练都是有全套健身设备的.当然,格斗有速度、机巧训练是健美所没有的,而过大的肌肉(业余人士不会存在这个问题)可能会下降速度,但通过健美训练获得好的身体素质,再转练格斗训练也是有好基础. 其实很多人对健美有偏见,大家所看见的过于夸张的是职业健美,其实是使用了激素类药物,其实很多其他运动都会用到一些健美训练的方法,乔丹最终较为瘦弱,也是通过一些健身方法增强肌肉成为后来的飞人.
@常送5131：谁给几个用哑铃锻炼全身肌肉的方法 -
余秒18780639847…… 哑铃是健美训练的重要器械之一.它犹如一把锤子和凿子,能雕塑身体的每块肌肉.只要有副哑铃和一条长凳,你就能随心所欲,进行种种健美训练.下面介绍用一对哑铃练遍全身的方法. 1 下背部:与杠铃相比,举哑铃能减少对脊柱的压力....
@常送5131：如何健美,增加力量? -
余秒18780639847…… 健美选手一般都要用基本动作进行训练.如果你想比别人的肌肉更突出.那就要采用一些特殊练法,不能局限于基本动作.哑铃是一种简单、经济的健身器材,也是健美训练的重要器械之一.它犹如一把锤子和凿子,能雕塑身体的每块肌肉....
@常送5131：女人经过锻炼 会长出像男人那样宽厚结实的肌肉吗? -
余秒18780639847…… 会有肌肉,但是和男性不能比,女性的睾酮激素(就是雄激素,主要由睾丸分泌,但是女性没有睾丸,所以睾酮素比男性少). 而睾酮素对肌肉强度与肌肉纤维的直径影响很大.
@常送5131：史瓦辛格详细介绍 -
余秒18780639847…… 1947年,阿诺德出生在战后奥地利的一个普通家庭里,父亲是一位警长.年轻时一位欧洲商人曾邀请阿诺德 阿诺德·施瓦辛格到他美国的豪宅一游.美国一游,在阿诺德的心里燃起了一股无法扑灭的火种.他决心要到南加州,也就是当时的“...
