环星m晴小兔酸奶舞
@匡初6137：空腹喝酸奶有什么好处和坏处? -
熊袁18735703068…… 你好: 酸奶可增强人体免疫功能.常饮用酸奶能促进肠道运动,缩短食物口一肛转运时间,软化酵解结肠内容物,增加粪便排泄量,预防便秘发生,有益干预防结肠癌.因此,酸奶在国外被誉为长寿食品.睡前喝最标准. 为什么空腹时不宜喝酸奶呢?这是因为通常人的胃液酸碱度在PH 1-3之间,空腹时的PH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上,如果在空腹时喝酸奶,乳酸菌就会很容易被胃酸杀死,其营养价值和保健作用就会大大降低.如果在饭后喝酸奶,这时胃液被稀释,pH值上升到3-5,这种环境很适合乳酸菌的生长,特别是在饭后2小时内饮用酸奶,效果最佳.
@匡初6137：什么时候喝酸奶最好?喝多少为益?早上空腹喝酸奶好吗?
熊袁18735703068…… 要饭后2小时左右饮用: 适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上,空腹胃液PH值在2以下,如饮酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱;饭后胃液被稀释,PH值只上升到3—5.)饭后2小时左右,饭后胃液被稀释,胃内的酸碱度(PH值上升到3~5)最适合于乳酸菌生长(适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上).因此,这个时候是喝酸奶的最佳时间. 每天喝两杯,每杯在125克左右比较合适 不会,因为酸奶还可以减肥
@匡初6137：健身后能喝酸奶吗? -
熊袁18735703068…… 健身后能喝酸奶. 酸奶富含的蛋白质和钙恰恰是你酸痛的肌肉所需要的.运动后喝酸奶更利吸收.如果你的运动量较大,则可以补充一些额外的碳水化合物,添些一些水果、燕麦片或坚果吧. 扩展资料 一、运动后喝薄荷水的好处 经过一段时...
@匡初6137：酸奶里有什么营养成分? -
熊袁18735703068…… 酸奶属发酵型牛奶,可分为凝固型和搅拌型两种.凝固型酸奶是装入小杯中封闭发酵而成的,如普通酸奶.搅拌型酸奶是在大容器中发酵,而后搅拌(通常加入一些调味剂),再罐装而成的,如一些花色酸奶.酸奶与牛奶相比较,不仅有酸甜适...
@匡初6137：买的保质期内的纯牛奶喝着像酸奶一样很稠正常吗? -
熊袁18735703068…… 酸奶是经过发酵添加了增稠剂后才会很稠,如果纯牛奶像酸奶那样稠,建议lz为了自己身体着想就不要喝了,不知喝着口感如何,有没有变味,另外你可以打牛奶厂家的客诉电话,咨询一下,都能会很快的给你受理!
熊袁18735703068…… 你好: 酸奶可增强人体免疫功能.常饮用酸奶能促进肠道运动,缩短食物口一肛转运时间,软化酵解结肠内容物,增加粪便排泄量,预防便秘发生,有益干预防结肠癌.因此,酸奶在国外被誉为长寿食品.睡前喝最标准. 为什么空腹时不宜喝酸奶呢?这是因为通常人的胃液酸碱度在PH 1-3之间,空腹时的PH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上,如果在空腹时喝酸奶,乳酸菌就会很容易被胃酸杀死,其营养价值和保健作用就会大大降低.如果在饭后喝酸奶,这时胃液被稀释,pH值上升到3-5,这种环境很适合乳酸菌的生长,特别是在饭后2小时内饮用酸奶,效果最佳.
@匡初6137：什么时候喝酸奶最好?喝多少为益?早上空腹喝酸奶好吗?
熊袁18735703068…… 要饭后2小时左右饮用: 适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上,空腹胃液PH值在2以下,如饮酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱;饭后胃液被稀释,PH值只上升到3—5.)饭后2小时左右,饭后胃液被稀释,胃内的酸碱度(PH值上升到3~5)最适合于乳酸菌生长(适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上).因此,这个时候是喝酸奶的最佳时间. 每天喝两杯,每杯在125克左右比较合适 不会,因为酸奶还可以减肥
@匡初6137：健身后能喝酸奶吗? -
熊袁18735703068…… 健身后能喝酸奶. 酸奶富含的蛋白质和钙恰恰是你酸痛的肌肉所需要的.运动后喝酸奶更利吸收.如果你的运动量较大,则可以补充一些额外的碳水化合物,添些一些水果、燕麦片或坚果吧. 扩展资料 一、运动后喝薄荷水的好处 经过一段时...
@匡初6137：酸奶里有什么营养成分? -
熊袁18735703068…… 酸奶属发酵型牛奶,可分为凝固型和搅拌型两种.凝固型酸奶是装入小杯中封闭发酵而成的,如普通酸奶.搅拌型酸奶是在大容器中发酵,而后搅拌(通常加入一些调味剂),再罐装而成的,如一些花色酸奶.酸奶与牛奶相比较,不仅有酸甜适...
@匡初6137：买的保质期内的纯牛奶喝着像酸奶一样很稠正常吗? -
熊袁18735703068…… 酸奶是经过发酵添加了增稠剂后才会很稠,如果纯牛奶像酸奶那样稠,建议lz为了自己身体着想就不要喝了,不知喝着口感如何,有没有变味,另外你可以打牛奶厂家的客诉电话,咨询一下,都能会很快的给你受理!
