生活平衡的8个方面
@余蒋1380：健康十大方法 -
闾茂13262304388…… 1.饮食要多样化 为维护人类的生长发育与健康,人体至少需要七大类营养素:即蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水及膳食纤维等共计40多种营养素.它们都是我们必须拥有的营养素.各种食物所含的营养成分不尽相同,没有一...
@余蒋1380：如何平衡工作与生活 -
闾茂13262304388…… 面对未来无知的人生道路,你唯一能掌握的就是自己当下的生活.你先搞清楚自己要过什么样的生活,接着就会决定你日后工作的样貌.
@余蒋1380：怎么平衡工作和生活? -
闾茂13262304388…… 怎么平衡工作和生活? 1.不要过多预订. 对于人们来说,在一个工作日塞进尽可能多的工作是不正常的.关键是:事情的发展往往不是按照预先的安排.这意味着大量的时间浪费在不能履行的约会、不会回复的电话以及其他不会发生的事情上...
@余蒋1380：如何合理饮食,保持身体健康? -
闾茂13262304388…… 膳食的科学搭配(也称编制食谱)就是要把合理营养、平衡膳食的理念体现在所搭配的膳食之中.科学搭配应考虑两个原则,能量代谢平衡的原则和物质代谢平衡的原则.首先说一说能量代谢平衡的原则,要按照使用该食谱者的年龄、性别、劳...
@余蒋1380：怎样平衡自己的心态 -
闾茂13262304388…… 学会保持良好心态良好的心态,就是良好的心情.良好的心情对健康的积极作用是至关重要的.一个人,如果每天都能保持一份好心情,那么,我们每天都是快乐和充实的.让自己时刻保持一个积极、负责任的良好心态,这一点在工作的时...
@余蒋1380：健康均衡的饮食是怎样的? -
闾茂13262304388…… 中国居民的膳食指南: 一、食物要多样,谷类为主.人类的食物是多种多样的,各种食物所含的营养成分不完全相同.除母乳外,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素.平衡膳食必须由多种食物组成,才能满足人体各种营养需...
@余蒋1380：如何均衡营养 -
闾茂13262304388…… 环境良好,均衡营养,充足睡眠,适量运动,良好心态,健康生活习惯是维持人体健康几个方面.要做到均衡营养就是要做到均衡摄入人体日常所需的七大营养素,根据人的年龄,工作性质,运动量,性别,身体状况的不同,摄入的营养素含量也有所不同.营养素来源于食物,搭配好每天的食物很关键.你要想做到,最好是有时间学习营养学这一块.
@余蒋1380：怎样平衡工作与生活 -
闾茂13262304388…… 工作时间就做工作的事情,其余时间做生活上的事情,若时间有多,可以在业余时间做点与工作相关的事情,我个人是这么操作的.
@余蒋1380：怎么保持心态平衡 -
闾茂13262304388…… 1. 转移情绪.人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷.此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去.比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去...
@余蒋1380：怎么平衡生活中杂七杂八的事情?
闾茂13262304388…… 因为这就是人生. 人生就是由这些乱七八糟的琐事组成. 学会淡然的面对一切琐事.加油,朋友~!
闾茂13262304388…… 1.饮食要多样化 为维护人类的生长发育与健康,人体至少需要七大类营养素:即蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水及膳食纤维等共计40多种营养素.它们都是我们必须拥有的营养素.各种食物所含的营养成分不尽相同,没有一...
@余蒋1380：如何平衡工作与生活 -
闾茂13262304388…… 面对未来无知的人生道路,你唯一能掌握的就是自己当下的生活.你先搞清楚自己要过什么样的生活,接着就会决定你日后工作的样貌.
@余蒋1380：怎么平衡工作和生活? -
闾茂13262304388…… 怎么平衡工作和生活? 1.不要过多预订. 对于人们来说,在一个工作日塞进尽可能多的工作是不正常的.关键是:事情的发展往往不是按照预先的安排.这意味着大量的时间浪费在不能履行的约会、不会回复的电话以及其他不会发生的事情上...
@余蒋1380：如何合理饮食,保持身体健康? -
闾茂13262304388…… 膳食的科学搭配(也称编制食谱)就是要把合理营养、平衡膳食的理念体现在所搭配的膳食之中.科学搭配应考虑两个原则,能量代谢平衡的原则和物质代谢平衡的原则.首先说一说能量代谢平衡的原则,要按照使用该食谱者的年龄、性别、劳...
@余蒋1380：怎样平衡自己的心态 -
闾茂13262304388…… 学会保持良好心态良好的心态,就是良好的心情.良好的心情对健康的积极作用是至关重要的.一个人,如果每天都能保持一份好心情,那么,我们每天都是快乐和充实的.让自己时刻保持一个积极、负责任的良好心态,这一点在工作的时...
@余蒋1380：健康均衡的饮食是怎样的? -
闾茂13262304388…… 中国居民的膳食指南: 一、食物要多样,谷类为主.人类的食物是多种多样的,各种食物所含的营养成分不完全相同.除母乳外,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素.平衡膳食必须由多种食物组成,才能满足人体各种营养需...
@余蒋1380：如何均衡营养 -
闾茂13262304388…… 环境良好,均衡营养,充足睡眠,适量运动,良好心态,健康生活习惯是维持人体健康几个方面.要做到均衡营养就是要做到均衡摄入人体日常所需的七大营养素,根据人的年龄,工作性质,运动量,性别,身体状况的不同,摄入的营养素含量也有所不同.营养素来源于食物,搭配好每天的食物很关键.你要想做到,最好是有时间学习营养学这一块.
@余蒋1380：怎样平衡工作与生活 -
闾茂13262304388…… 工作时间就做工作的事情,其余时间做生活上的事情,若时间有多,可以在业余时间做点与工作相关的事情,我个人是这么操作的.
@余蒋1380：怎么保持心态平衡 -
闾茂13262304388…… 1. 转移情绪.人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷.此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去.比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去...
@余蒋1380：怎么平衡生活中杂七杂八的事情?
闾茂13262304388…… 因为这就是人生. 人生就是由这些乱七八糟的琐事组成. 学会淡然的面对一切琐事.加油,朋友~!
