生理期想要做运动怎么办

@逯鱼2369：月经初来时血特别黑,心情也不好腿,肘关 - 妇科 - 复禾健康问答
郗单17581167984…… 不好办,用手要外面运动吧.

@逯鱼2369：大姨妈期间该怎么运动 -
郗单17581167984…… 经期是不能做下肢和腹部运动的,因为会对身体造成很大伤害,轻者导致出血量加剧、痛经加剧.重者导致子宫下垂的.可以多做下上肢运动,手臂,肩膀,胸肌都可以练.

@逯鱼2369：月经期如何健身
郗单17581167984…… 对于身体健康、月经期身体无不适反应、平时经常参加体育锻炼的女性来说,在月经期继续参加适当的体育活动是有益健康的. 月经期坚持健身锻炼需要一个适应过程

@逯鱼2369：月经期怎么运动 -
郗单17581167984…… 只要不是严重的痛经、血量过多和功能性子宫出血,就可以适当从事一些体育运动.能有效改善和提高人体的机能状态,促进血液循环,特别是能够改善盆腔内生殖器官的血液循环,减少充血.同时,运动还能使腹肌和盆底肌肉得到收缩和舒张...