用盐袋热敷腰部好多水

@阙汪6629：肘尖点按腰部左侧时听到咔嚓连续两声. - 复禾健康问答
湛晨13927276543…… 病情分析: 你好,你现在的情况注意个人卫生的,先观察看看的. 意见建议:建议你加强营养,避免劳累及受凉的.祝你生活愉快的.

@阙汪6629：腰肌劳损还可以运动吗? - 久久问医
湛晨13927276543…… 你好,不建议做剧烈的运动,要结合身体的情况看,因为腰肌劳损以后的病人多数还是由于过度的劳累才引起的局部疼痛症状.对于腰肌劳损以后的病人千万不能受凉,一旦受凉就会加重病人疼痛症状,可以坚持每天对局部进行热敷的,热敷可以用热水袋进行热敷,这样对身体的恢复和保养好.