甩手功视频30分钟
@高狠2058：达摩易筋甩手功的甩手歌诀 -
强香13229852374…… 1.内中提.(吸气提肛,可以防止内脏下垂,与强化前后二阴的括约肌,有防止小便不禁遗尿等功效.) 2.展开连绵摇关节,活络舒筋浊气沉,虚实变换利开合,气贯四肢百脉行. 3.两脚踏实肩下沉,上三下七有重心,能去头重脚轻病,精气充沛...
@高狠2058：甩手的功效 -
强香13229852374…… 每次甩手五分钟、十分钟、或十五钟,量力而为,以避免肩膀韧带与肌肉受伤,长期练甩手功当可延年益寿.
@高狠2058：每天抖动身体有什么作用 -
强香13229852374…… 每天抖动身体有什么作用? 1、甩手治失眠 每天练5分钟甩手功,会感到神清气爽,精神抖擞.很多人用此功治好神经衰弱、失眠、健忘等症状. 具体方法:马步,十趾轻轻抓地,微微提肛,舌抵上腭.缓缓上抬手臂至与肩平行,再自然甩落至...
@高狠2058：一甩手的功效 -
强香13229852374…… 甩手疗法为东汉道家魏伯阳所传,由古代“达摩易筋经”演变而来,可强身健体,对无病者有健身的作用,对癌症、糖尿病、心脑血管病等慢性病,有辅助治疗的作用. 1、甩手要旨 心平气和,消除杂念,自然放松. 2、甩手方法 眼睛向前,...
@高狠2058：每天这样甩甩手,一身疾病都没有 -
强香13229852374…… 甩手功保健原理 甩手通过牵拉手腕、手掌、足跟、膝部等12条筋脉,使其受到刺激而起伸缩运动,能增强血液在体内甚至是微血管的循环,直至人体未梢.在气血快速流通作用下,一些坏死的细胞、体内垃圾就会被排出.从现代医学角度来说,甩手时可使全身肌肉松驰,血液就会加速顺畅流通全身,一些病变的癌细胞就会被血液中的杀死细胞吞噬掉.
@高狠2058：甩手功适合什么人群练? -
强香13229852374…… 这是一个男女老少皆宜的运动方式方法,在七十年代曾经风靡全国.
@高狠2058：打坐和甩手功怎么不可以一起练 -
强香13229852374…… 可以的,甩手功属于动功,经常的运动对打坐有帮助,能破掉昏沉,做为打坐的辅助手段.打坐属于静功,需要保持身体不动,如果身体动,那就没法完成放松入静和入定了.
强香13229852374…… 1.内中提.(吸气提肛,可以防止内脏下垂,与强化前后二阴的括约肌,有防止小便不禁遗尿等功效.) 2.展开连绵摇关节,活络舒筋浊气沉,虚实变换利开合,气贯四肢百脉行. 3.两脚踏实肩下沉,上三下七有重心,能去头重脚轻病,精气充沛...
@高狠2058：甩手的功效 -
强香13229852374…… 每次甩手五分钟、十分钟、或十五钟,量力而为,以避免肩膀韧带与肌肉受伤,长期练甩手功当可延年益寿.
@高狠2058：每天抖动身体有什么作用 -
强香13229852374…… 每天抖动身体有什么作用? 1、甩手治失眠 每天练5分钟甩手功,会感到神清气爽,精神抖擞.很多人用此功治好神经衰弱、失眠、健忘等症状. 具体方法:马步,十趾轻轻抓地,微微提肛,舌抵上腭.缓缓上抬手臂至与肩平行,再自然甩落至...
@高狠2058：一甩手的功效 -
强香13229852374…… 甩手疗法为东汉道家魏伯阳所传,由古代“达摩易筋经”演变而来,可强身健体,对无病者有健身的作用,对癌症、糖尿病、心脑血管病等慢性病,有辅助治疗的作用. 1、甩手要旨 心平气和,消除杂念,自然放松. 2、甩手方法 眼睛向前,...
@高狠2058：每天这样甩甩手,一身疾病都没有 -
强香13229852374…… 甩手功保健原理 甩手通过牵拉手腕、手掌、足跟、膝部等12条筋脉,使其受到刺激而起伸缩运动,能增强血液在体内甚至是微血管的循环,直至人体未梢.在气血快速流通作用下,一些坏死的细胞、体内垃圾就会被排出.从现代医学角度来说,甩手时可使全身肌肉松驰,血液就会加速顺畅流通全身,一些病变的癌细胞就会被血液中的杀死细胞吞噬掉.
@高狠2058：甩手功适合什么人群练? -
强香13229852374…… 这是一个男女老少皆宜的运动方式方法,在七十年代曾经风靡全国.
@高狠2058：打坐和甩手功怎么不可以一起练 -
强香13229852374…… 可以的,甩手功属于动功,经常的运动对打坐有帮助,能破掉昏沉,做为打坐的辅助手段.打坐属于静功,需要保持身体不动,如果身体动,那就没法完成放松入静和入定了.
