田径女子400米视频
@西育1709：谁知道 2011年世界田径锦标赛 女子400米决赛 的视频?
笪美15034104052…… http://sports.titan24.com/2011iaafwc/
@西育1709：400米栏的介绍 -
笪美15034104052…… 400米栏是传统的田径项目和奥运会项目,全长400米,分为男子400米栏和女子400米栏.男子400米栏第一栏距起跑线45米,从最后一个栏至终点是40米,栏间距为35米,栏数10个,栏高91.4厘米.女子400米栏第一栏距起跑线45米,从最后一个栏至终点是40米,栏间距为35米,栏数10个,栏高76.2厘米.男子400米栏世界纪录:1992年8月6日,在巴塞罗那奥运会上,美国选手凯文·扬创造的46秒78.1女子400米栏世界记录:2003年8月8日,在俄罗斯田径锦标赛上,俄罗斯选手尤利娅·佩琼金娜创造的52秒34.
@西育1709：女子400米跑步技巧?【速度】 -
笪美15034104052…… (1)、 慢速放松跑:就是不加任何努力的慢跑.一般慢跑时感到轻松舒服,无疲劳感,心率控制在每分钟110—130次左右,呼吸自然,稍有气喘.动作无要求.一般每周练2—3次,每次练习20分钟左右.坚持经常锻炼,对呼吸系统、心血管系统...
@西育1709：女子跑步四百米世界纪录 -
笪美15034104052…… 女子的是;400米 47秒60 马里塔·科赫 前东德 中国记录女子是;400米\49.81\马玉芹\第七届全运会\1993年09月09日\北京
@西育1709：(田径)我是一个女生.现在400米差不多1分22秒.如果经过长期的训练有希望进1分10秒么? -
笪美15034104052…… 很简单的.一般女的只要天赋不是差的吓人.一般训练下跑个1分10还是很轻松的.我以前初中时候,队里女生跑的1分10的也有了.你说你是高中,那只要你努力训练2个来月最起码能达到1分15,要是你天赋好跑到1分05也是有可能的.我把...
@西育1709：400米初中女子标准用时 -
笪美15034104052…… 一般来说,初中女生1'25＂以内算快的, 但是要参加区县级的比赛就最好在1'15＂以内. 女子田径等级: 专业三级 少年级 200米: 29＂0 32＂6 400米: 1'08 1'14''0 初中女生进专业三级就很强了. 400米的二级是1'03.
@西育1709：田径400米怎样跑才轻松并且速度? -
笪美15034104052…… 那是不可能的~400米和800是世界公认最难练的了~后程属于无氧期~ 必须要吃苦,唯一的办法就是多练 400米爆发力和耐力都是相当重要的 多冲100 200 300跑变速跑(直线冲刺弯道慢跑)有条件可以举杠铃深蹲~ 上肢力量也是很重要的没事做些俯卧撑和哑铃迅速摆臂,腰腹肌也很重要,跑的时候可以试着摸自己的腹肌,是紧绷的~ 前程步子要大(根据自身调整速度,后程一定要冲起来,咬着牙冲,力量不足感觉蹬不上劲是绝对的还会发飘,只能是坚持坚持再坚持) 加油,祝你成功
@西育1709：400米跑步标准成绩表女生初中
笪美15034104052…… 初中生400米中长跑标准成绩男生约1分15秒,女生1分25秒至1分30秒,高中生400米跑,男生1分10秒左右,女生1分30秒至1分40秒.400米跑步标准成绩,如果是国家一级运动员,男子是49.60秒,女子是57.30秒.如果是国家二级运动员标准,男子是53.14秒,女子是1:03.14.如果是国家三级运动员,男子是56.14秒,女子是1:08.00.400米赛跑是常见的田径短跑项目,通常是短跑中距离最长的项目.在标准的室外跑道上,400米正好是跑道周围一圈的长度.运动员从错误的起跑线出发,全程分开比赛.400米跑不是全速跑,而是合理分配你的体力.一般进入最后一个弯道后开始全速奔跑冲刺,直道比赛是保持转弯速度能力的最好体现.
@西育1709：400米栏的世界记录是多少 -
笪美15034104052…… 1992年8月6日,在巴塞罗那奥运会上,美国新秀凯文·扬46秒78. 2003年8月8日俄罗斯选手尤利娅·佩琼金娜8日在俄罗斯田径锦标赛女子400米栏决赛中,52秒34.
@西育1709：英国分别在哪几个项目中获得奖牌. -
笪美15034104052…… 8月10日奖牌 14:00 公路自行车 女子公路个人赛 妮科尔 库克 3小时32:24 视频 图片 比分 8月11日奖牌 11:34 游泳 女子400米自由泳 阿德林顿 丽贝卡 4:03.22 视频 图片 比分 11:34 游泳 女子400米自由泳 杰克逊 乔安妮 4:03.52 视频 比分 8月12日...
笪美15034104052…… http://sports.titan24.com/2011iaafwc/
@西育1709：400米栏的介绍 -
笪美15034104052…… 400米栏是传统的田径项目和奥运会项目,全长400米,分为男子400米栏和女子400米栏.男子400米栏第一栏距起跑线45米,从最后一个栏至终点是40米,栏间距为35米,栏数10个,栏高91.4厘米.女子400米栏第一栏距起跑线45米,从最后一个栏至终点是40米,栏间距为35米,栏数10个,栏高76.2厘米.男子400米栏世界纪录:1992年8月6日,在巴塞罗那奥运会上,美国选手凯文·扬创造的46秒78.1女子400米栏世界记录:2003年8月8日,在俄罗斯田径锦标赛上,俄罗斯选手尤利娅·佩琼金娜创造的52秒34.
@西育1709：女子400米跑步技巧?【速度】 -
笪美15034104052…… (1)、 慢速放松跑:就是不加任何努力的慢跑.一般慢跑时感到轻松舒服,无疲劳感,心率控制在每分钟110—130次左右,呼吸自然,稍有气喘.动作无要求.一般每周练2—3次,每次练习20分钟左右.坚持经常锻炼,对呼吸系统、心血管系统...
@西育1709：女子跑步四百米世界纪录 -
笪美15034104052…… 女子的是;400米 47秒60 马里塔·科赫 前东德 中国记录女子是;400米\49.81\马玉芹\第七届全运会\1993年09月09日\北京
@西育1709：(田径)我是一个女生.现在400米差不多1分22秒.如果经过长期的训练有希望进1分10秒么? -
笪美15034104052…… 很简单的.一般女的只要天赋不是差的吓人.一般训练下跑个1分10还是很轻松的.我以前初中时候,队里女生跑的1分10的也有了.你说你是高中,那只要你努力训练2个来月最起码能达到1分15,要是你天赋好跑到1分05也是有可能的.我把...
@西育1709：400米初中女子标准用时 -
笪美15034104052…… 一般来说,初中女生1'25＂以内算快的, 但是要参加区县级的比赛就最好在1'15＂以内. 女子田径等级: 专业三级 少年级 200米: 29＂0 32＂6 400米: 1'08 1'14''0 初中女生进专业三级就很强了. 400米的二级是1'03.
@西育1709：田径400米怎样跑才轻松并且速度? -
笪美15034104052…… 那是不可能的~400米和800是世界公认最难练的了~后程属于无氧期~ 必须要吃苦,唯一的办法就是多练 400米爆发力和耐力都是相当重要的 多冲100 200 300跑变速跑(直线冲刺弯道慢跑)有条件可以举杠铃深蹲~ 上肢力量也是很重要的没事做些俯卧撑和哑铃迅速摆臂,腰腹肌也很重要,跑的时候可以试着摸自己的腹肌,是紧绷的~ 前程步子要大(根据自身调整速度,后程一定要冲起来,咬着牙冲,力量不足感觉蹬不上劲是绝对的还会发飘,只能是坚持坚持再坚持) 加油,祝你成功
@西育1709：400米跑步标准成绩表女生初中
笪美15034104052…… 初中生400米中长跑标准成绩男生约1分15秒,女生1分25秒至1分30秒,高中生400米跑,男生1分10秒左右,女生1分30秒至1分40秒.400米跑步标准成绩,如果是国家一级运动员,男子是49.60秒,女子是57.30秒.如果是国家二级运动员标准,男子是53.14秒,女子是1:03.14.如果是国家三级运动员,男子是56.14秒,女子是1:08.00.400米赛跑是常见的田径短跑项目,通常是短跑中距离最长的项目.在标准的室外跑道上,400米正好是跑道周围一圈的长度.运动员从错误的起跑线出发,全程分开比赛.400米跑不是全速跑,而是合理分配你的体力.一般进入最后一个弯道后开始全速奔跑冲刺,直道比赛是保持转弯速度能力的最好体现.
@西育1709：400米栏的世界记录是多少 -
笪美15034104052…… 1992年8月6日,在巴塞罗那奥运会上,美国新秀凯文·扬46秒78. 2003年8月8日俄罗斯选手尤利娅·佩琼金娜8日在俄罗斯田径锦标赛女子400米栏决赛中,52秒34.
@西育1709：英国分别在哪几个项目中获得奖牌. -
笪美15034104052…… 8月10日奖牌 14:00 公路自行车 女子公路个人赛 妮科尔 库克 3小时32:24 视频 图片 比分 8月11日奖牌 11:34 游泳 女子400米自由泳 阿德林顿 丽贝卡 4:03.22 视频 图片 比分 11:34 游泳 女子400米自由泳 杰克逊 乔安妮 4:03.52 视频 比分 8月12日...
