男人补气血最简单的方法

@里逄1202：男人如何补气血 -
龙亨15913208029…… 加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.保持情绪的良好,不要悲观.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺...

@里逄1202：男人怎么补气血? -
龙亨15913208029…… 我给你个简单的吃法,粗补一下.30克女贞子,30克旱莲草煎汤喝,早晚各一次.还有一种制作成丸吃,比较省事,但是吸收不太好.一般气血不足大都是肝肾虚弱导致的,如果胃,脾功能都不错,服用这个没错的.求采纳

@里逄1202：男人怎么补气血? -
龙亨15913208029…… 食补最好,如:泥鳅、黄鳝、韭菜,气血不足.治疗当以疏肝健脾(健脾阳),益气补血.成药用:逍遥丸合十全大补丸同用.前者疏肝理气,后者有气血双补健脾益阳.服2-3个月就能起色

@里逄1202：男人怎么补气血 -
龙亨15913208029…… 建议多吃1.吃鱼:鱼含有丰富的蛋白质,老年人吃鱼可以帮助铁质的吸收和血红蛋白的合成.2.番石榴:番石榴富含维生素C,维生素C与铁结合会形成复合物,加速铁质的溶解,能更好的改善缺铁性贫血,所以贫血的老年人应该多吃番石榴....