男士备孕需要怎么补锌

@寇孔3203：孩子十二岁了最近一年的时间里经常掉头发 - 皮肤科 - 复禾健康问答
洪鱼18521779984…… 多吃含锌元素高的食物:如牡蛎、鸡肉、鸡蛋、动物肝脏、花生米、胡桃仁、牛乳等,或者喝金精牡蛎蛋白来调节

@寇孔3203：男的,要备孕,听说要补锌,要怎么补比较好? -
洪鱼18521779984…… 药补食补齐头并进,有专门得补锌药,可以去药店购买!放弃不良习惯也是一条!

@寇孔3203：备孕男的吃什么可以补锌? -
洪鱼18521779984…… 含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等.其中含锌量最高的食物是牡蛎. 根据多年的检测发现,动物性食品普遍含锌量比较高,每一百克动物性食品中大约含锌3-5mg. 反观植物性食品,含锌量普遍偏少.每一百克植物性食品中大约含...